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刘亦菲被怼是“胖天鹅”?时隔一个月她终于给出了有力的反击,看完她最新生图怕是要被打脸!

来源:海报时尚网 发布时间:2018-07-07 19:11:00 编辑:Cindy Geng 查看原文
还记得不久之前神仙姐姐为《时尚芭莎》拍摄的那一组封面图,不少人都说刘亦菲胖了。当时她并没有对此作出回应,不过最近出席活动时,不少网友都发现,刘亦菲身量和封面里基本没差。

刘亦菲

刘亦菲


还记得不久前,刘亦菲拍摄《时尚芭莎封面被嘲笑是“胖天鹅”的事儿吗?当时刘亦菲没有理会这些质疑的声音,不过最近她在出席活动时给出了最好地“反击”。


刘亦菲

刘亦菲


许久未露面的刘亦菲现身广州出席了一场开业活动,身穿牛仔连衣裙的她腰部纤细,脖颈修长,让人惊奇地发现原来神仙姐姐很瘦的呀。


刘亦菲粉丝路透图

刘亦菲粉丝路透图


刘亦菲粉丝路透图

刘亦菲粉丝路透图


并不是只在精修图里才是这样的哦,她也完全抗住了路人的镜头。在粉丝的生图里身材也没“走样”,依旧纤细苗条,笑起来超美的。


刘亦菲


刘亦菲《时尚芭莎》7月上封面


对比之前的那张封面图,可以发现其实和神仙姐姐现在的身材相差并不是特别大。


刘亦菲


刘亦菲


网友们是看到封面创意视频,才质疑刘亦菲胖了、P图P得太狠的。海豹君觉得这样说未免太严苛了,我们自己拍照片时都会找个显瘦的角度呢不是吗。


刘亦菲


刘亦菲


而且镜头本身就会显胖外加上封面上的那一套露肩连衣裙也有些显胖,所以有几个全身镜头跟封面对比起来反差会比较大。在一些特写镜头里还是可以看到刘亦菲身形修长,手臂纤细,其实并没有特别胖。


刘亦菲

图片来自艺人工作室/经纪公司

刘亦菲

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从神仙姐姐刘亦菲被怼这件事儿上不难看出,身材可以说是女生们永远绕不开的坎,不论是明星还是普通女孩人人都想要拥有好身材,所以这一次海豹君就来说说瘦身的那些事儿。


刘亦菲演绎白衬衫搭配Look

图片来自原创作机构

刘亦菲演绎白衬衫搭配Look

图片延伸阅读:衬衫搭配


一、减肥不要一味减重要看体脂比


明星们对体型要求更为严格,所以有时候她们的身高和体重并不是最健康的比例。对于普通女孩来说,减肥时不要一味的去降低体重,而是要看自己的体脂比。体脂比达到了最佳比例,你不仅会看起来瘦,身材也会更加紧致。


刘亦菲撞衫

图片来自社交网络/个人博客

刘亦菲撞衫

图片延伸阅读:撞衫 刘亦菲


一般情况下成年女性的正常体脂比在20%~25%,但想要有好的体型,体脂要稍微低一点。确保健康的情况下,女孩子体脂在18%-20%就可以了。


刘亦菲撞衫

图片来自社交网络/个人博客

刘亦菲撞衫

图片延伸阅读:撞衫 刘亦菲

二、最佳减脂运动


想要降低体脂比减脂肯定是必要的,都市女性一般工作生活都比较忙碌,很难到健身房做一些专业的训练,在这里海豹君给大家分享一些日常比较方便操作的减脂运动。


刘亦菲私照

图片来自社交网络/个人博客

刘亦菲私照

图片延伸阅读:刘亦菲


跳绳


跳绳不仅对心脏机能有良好的促进作用,更可以消除臀部和大腿上的多余脂肪。根据权威测算,每跳绳30分钟可燃脂 372 大卡。


刘亦菲私照

图片来自社交网络/个人博客

刘亦菲私照

图片延伸阅读:刘亦菲


慢跑


在慢跑中,如果每次坚持30分钟、每周坚持4-5次,一个月你就能感受到减脂效果。根据权威测算,每慢跑30分钟可燃脂 378 大卡。


刘亦菲

图片来自社交网络/个人博客

刘亦菲

图片延伸阅读:刘亦菲


游泳


由于水的密度与传热性能比空气大,身体在水中运动消耗的能量比陆地上多,因此,游泳的减脂效果极好。根据权威测算,每游泳30分钟可燃脂409大卡。


刘亦菲佩戴戴比尔斯钻石珠宝 (De Beers Diamond Jewellers) 出席电影《二代妖精》发布会

图片来自品牌供图

刘亦菲佩戴戴比尔斯钻石珠宝 (De Beers Diamond Jewellers) 出席电影《二代妖精》发布会

图片延伸阅读:珠宝 刘亦菲 De Beers 钻石 电影


三、减肥期间该怎么吃


管住嘴迈开腿是不变的减肥真理,但管住嘴并不代表不吃东西,只要吃对了照样可以瘦。人体每天自身要消耗1200卡路里,只要你摄入的卡路里小于它你就赢了,所以可以选择低卡路里饱腹感强的食物。


低卡食物推荐:燕麦、玉米、南瓜、冬瓜、鸡胸肉、鱿鱼


刘亦菲佩戴戴比尔斯钻石珠宝 (De Beers Diamond Jewellers) 出席电影《二代妖精》发布会

图片来自品牌供图

刘亦菲佩戴戴比尔斯钻石珠宝 (De Beers Diamond Jewellers) 出席电影《二代妖精》发布会

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此外减肥期间晚上6点之后最好不要进食,因为6点以后吃的食物多会转化成脂肪而不是热量,所以晚点尽量在6点前完成。有些人习惯不吃晚餐,6点之后吃一些水果来垫一下,其实最好连水果也不要吃,很多水果糖分含量是很高的,如果真的特别饿就吃少量的黄瓜。


刘亦菲佩戴尚美巴黎 (Chaumet) 珠宝

图片来自品牌供图

刘亦菲佩戴尚美巴黎 (Chaumet) 珠宝

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最后还想提醒一下想瘦的小仙女们,想要瘦下来也要保证良好的作息哦。经常熬夜,可能会被动让你显得消瘦,实际上不是健康的瘦,你还是要保持健康的作息时间,才能够健康减肥


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