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什么!热巴的网红雪碧能瘦身?好吃又减肥的零食居然这么多,看来这个夏天能愉快地肥宅了……

来源:海报时尚网 发布时间:2018-05-07 19:21:00 查看原文
海豹君想说像艺人一样自律实在太辛苦了,还不如再收一些解馋又不胖的小知识,酷爱和海豹君一起看看还有哪些这样的零食吧~

迪丽热巴

图片来自社交网络/个人博客

迪丽热巴

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关于瘦身似乎大家follow艺人的脚步一直很紧,从江疏影杜江吃盐到张韶涵断糖,再到一众艺人朋友们天天健身,从减肥方式的多样性上也从来没让我们失望过。


王子文

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王子文


王丽坤

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王丽坤


江疏影微博私照

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江疏影微博私照

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袁姗姗林允同学还给我们贡献了很多健康小食谱……


袁姗姗微博私照

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袁姗姗微博私照

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但这么自律的操作还真心不太适合我们这些没团队监督的凡人朋友,能克制住自己不要进食"肥宅快乐"系列就很不错啦!难道世界上就没有好吃又不担心变胖的食物了吗?


假日看剧姿势


最近热巴就代言了一款据说越喝越瘦的"肥宅快乐水"雪碧纤维,大概就是在雪碧中加入了膳食纤维并且还零糖、零卡来促进消化吸收。


迪丽热巴

迪丽热巴

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迪丽热巴

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热热同学在机场也带着,所以具体好喝不好喝,希望胖迪小姐姐好好给我们来个测评!


迪丽热巴

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迪丽热巴

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提到这里海豹君想起了早前一段时间很火的替代汽水小窍门,和热巴的雪碧纤维一样给你汽水的口感但相对健康低脂: 苏打水+泡腾片或苏打水+蜂蜜 (可以糖类) 的组合。


解酒小贴士


其实海豹君想说像艺人一样自律实在太辛苦了,还不如收一些解馋又不胖的小知识,酷爱和海豹君一起看看还有哪些这样的零食吧~


蔬果干

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蔬果干


蔬果干


比如秋葵干这类本身没有什么热量的蔬菜制作出的干货不仅健康好吃也很方便携带也可以在家里屯较长的时间,不太好的就是各个品牌间口味的差异略大,建议大家第一次购买时多试几种品牌,免得遇到难吃的之后,固有印象把这一类蔬果干都一次性拉黑了。


蟹肉棒

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蟹肉棒


蟹肉棒


蟹棒是模拟阿拉斯加雪蟹的蟹腿肉的质感和风味,肉质结实有韧性,具有咸中略带甜的鲜美海鲜风味,极具仿真效果,通常来说似乎火锅和关东煮里见得比较多,其实它也可以作为你低脂肪、高蛋白的日常零食 (有专门作为零食的蟹肉棒) ,需要注意的就是口味偏咸鲜,刚刚从保鲜冰箱层里拿出来时最好放常温了再入口。


蟹肉棒

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蟹肉棒


吃不胖零食集合

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吃不胖零食集合

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手撕牛肉干


蔬果干之外,好吃不长胖的零食首选就是牛肉干了,在所有肉干中,水牛肉干最好每盎司含热量80卡路里,脂肪仅为0.5克。除了热量低,最重要的一点就是味道极好有木有!



吃不胖零食集合

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吃不胖零食集合

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吃不胖零食集合

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金枪鱼


金枪鱼中富含精益蛋白质以及健康的Ω- 3脂肪酸,一直以来都是瘦身的好伴侣,鲜嫩的肉质口感也很能为它加分,简直就是想要边吃边克制体重的小食课代表!


Katy Perry

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吃不胖零食集合


吃不胖零食集合

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吃不胖零食集合

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海苔


海苔原料中纤维含量很高,含有各种有益于促进肠道消化和抗癌的糖类,热量很低,几乎没有令人发胖的风险,是女性和小孩可以放心食用的美味小食。


吃不胖零食集合

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吃不胖零食集合

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吃不胖零食集合

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吃不胖零食集合

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开心果


每天吃上49颗左右的开心果,不仅不用担心发胖,还有助于控制体重。这是因为吃饱的感觉通常需要20分钟,吃开心果可以通过剥壳延长食用时间,让人产生饱腹感和满足感,从而帮助减少食量和控制体重。


吃不胖零食集合

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吃不胖零食集合

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吃不胖零食集合

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吃不胖零食集合

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鱿鱼干


鱿鱼中体内的胆固醇多集中于其内脏部位,鱿鱼的可食部分胆固醇含量并不高,因此根本没必要担心因为食用鱿鱼而导致胆固醇摄入量增多。因此,对怕胖的人来说,吃鱿鱼反而是一种不错的选择。


吃不胖零食集合

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吃不胖零食集合

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吃不胖零食集合


豆腐干


豆腐有着“植物肉”的美名封号。豆腐脂肪中的78%为“不饱和脂肪酸”,且豆腐中不含胆固醇。而其中含量较高的高氨基酸和蛋白质成分,也使其成为了五谷杂粮外的营养补充食品。更重要的是,豆腐的消化、吸收率高达95%以上。这样好吃不胖的豆干绝对是那些热量高的零食的最佳替代品!


吃不胖零食集合

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吃不胖零食集合

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