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00后版水灵"薛宝钗"靠每天节食保持镜头感,你的减肥觉悟还没小孩高?可我认为膳食均衡最重要!

来源:海报时尚网 发布时间:2017-10-12 10:37:00 查看原文
虽然对小宝钗的敬业精神十分钦佩,但对我们来说这样较为克制的减肥方式确实有些过度了。只需要在日常饮食上有所注意就没问题了,海豹君特地整合了"健康瘦"的三餐规律,毕竟吃饱了才有力气减肥~

00后版

图片来自社交网络/个人博客

00后版"薛宝钗"钟宝儿


也许是经典已经在大家心中留下了不可取代的印象,更也许是现在真心没啥好作品,87版《红楼梦》后,不管后续的红楼剧作再如何制作精美,都会被之前的版本所比下去,甚至有人说"87之后再无红楼",染鹅,现在却有一群00后演出了几乎零差评的迷你版"红楼梦"。


《小戏骨》剧照

图片来自社交网络/个人博客

《小戏骨》剧照

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海报君还是觉得这群小朋友自称小戏骨真是太谦虚了,这种程度的演技在孩儿辈里简直就堪称小戏精呀,比如宝玉黛玉初见的这一幕,两位小演员之间真心存在着点儿欲说还休的气场。


小戏骨版《红楼梦》剧照

图片来自社交网络/个人博客

小戏骨版《红楼梦》剧照

图片延伸阅读:剧照 《红楼梦》


单人无交流的戏也很精彩,虽然只是一出毫无对白的演绎,可依然能让人感受到少女黛玉初进贾府、怅然若失的心境。


小戏骨版《红楼梦》剧照

图片来自社交网络/个人博客

小戏骨版《红楼梦》剧照

图片延伸阅读:剧照 《红楼梦》


原著中设定最带劲的王熙凤女士更是没有失手,王熙凤整个凤气场全开,眼神中都好像藏着小勾子。


小戏骨版《红楼梦》剧照

图片来自社交网络/个人博客

小戏骨版《红楼梦》剧照

图片延伸阅读:剧照 《红楼梦》


一对吊眼精光四射,海报君甚至觉得自己都被她算进去了……


小戏骨版《红楼梦》剧照

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小戏骨版《红楼梦》剧照

图片延伸阅读:剧照 《红楼梦》


小戏精(划掉)骨们虽然各有各的精彩,可因为原著设定的"忧郁"和"泼辣",要论里头的最治愈的还是薛宝钗小姑娘:一颦一笑间又灵又美,不仅是演技过关,人物妆发造型也很类似于旧版薛宝钗。

00后版

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00后版"薛宝钗"钟宝儿


宝钗本钗鉴定无误√


87版薛宝钗

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87版红楼梦 薛宝钗


经典宝钗扑蝶戏码也没有大毛病,虽然是在毫无置景的空房间内,可由于小宝钗的表情比较到位,着实是很容易让人觉得她眼前真是有蝴蝶的!


00后版

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00后版"薛宝钗"钟宝儿


说了这么多,还没介绍这位"钗"呢,她的大名叫做钟熠璠,又名钟宝儿,2005年出生,Emmmmm……今年才12岁?第一部作品是电影《红剪花》,而她凭借这个角色获得了温哥华华语电影节最佳女主角。


嗯对,第一部作品就拿影后了。


00后版

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00后版"薛宝钗"钟宝儿


可当海豹君想去深入了解这位"小戏骨"时,却发现这么小年龄的姑娘,也有着"保持身材"的苦恼,看来瘦身这个话题真心是要陪伴女孩儿终身呀。


小薛宝钗分享减肥经历

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小薛宝钗分享减肥经历


猪猪阿姨们也在惭愧之余发表了自己的看法:正在发育的时候这么减肥真的不科学……


微博截图

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微博截图

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她到底是怎么减肥的呢?猪猪阿姨们准备好接受心灵的拷问了么……

小薛宝钗分享减肥经历

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小薛宝钗分享减肥经历

图片延伸阅读:减肥瘦身


为了能上镜好看,钟宝儿那段时间每天只吃七分饱,长跑六公里再跳一千个绳……


小薛宝钗分享减肥经历

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小薛宝钗分享减肥经历

图片延伸阅读:减肥方法


虽然对小宝钗的敬业精神十分钦佩,但对于没有特殊需求的朋友们来说这样较为克制的减肥方式确实有些过度了。


小薛宝钗分享减肥经历

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小薛宝钗分享减肥经历

图片延伸阅读:减肥方法


所以对于大部分人而言,只需要在日常饮食上有所注意就没问题了,海豹君特地整合了"健康瘦"的三餐规律,只要坚持下来至少报友们能保证不再变胖,吃饱了再减肥~

健康瘦身膳食

图片来自WENN/网络

健康瘦身膳食

图片延伸阅读:减肥瘦身


一日之计在于晨,再亏不能亏早餐

海报君听说不少上班族都因为生活节奏太快 (赖床) ,而选择不吃早餐或者匆匆应付,还总安慰自己当减肥了。其实早餐是开始新的一天的第一餐,早餐不能不吃,而且还灰常地重要。


健康瘦身膳食

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健康瘦身膳食

图片延伸阅读:减肥瘦身


早餐的最佳进食时间为早上7点-8点。可以选择蛋白质丰富一些的食物,就像牛奶、鸡蛋、香肠和豆浆等等,还有像面包、馒头和花卷这样富含糖类的食物。除此之外,还可以食用一些维生素含量含量较高的食物,就是一些果蔬类。

健康瘦身膳食

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健康瘦身膳食

图片延伸阅读:减肥瘦身


没吃饱哪有力气减肥 你的午餐吃对“点”了吗!


午餐供给身体的热量占全天总能量的35%左右。所以,午餐也是绝对不容小视的,一天中,午餐的进食时间最佳为中午12点到14点这段时间。想要”大开杀戒”也不是不可以:鱼类、瘦肉和豆类食品就能把你的胃满足得够够儿的了,只要不沾油炸肥肉类等”大手”就基本OK了~


健康瘦身膳食

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健康瘦身膳食

图片延伸阅读:减肥瘦身


对于减肥er来说,粥和汤也是比较好的选择。适合减肥的粥汤类有:绿豆粥、黄瓜粥、西红柿鸡蛋汤等等。

健康瘦身膳食

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健康瘦身膳食

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只要时间掐得准,身体机制会帮你”吃光”晚餐!


Emmmmm…小伙伴们一天中最重视的一定还是晚餐,都说保持身材是不可以放肆的,但其实只要用餐的时间掐得准,身体里的新陈代谢会帮助你搞定多余脂肪!


健康瘦身膳食

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健康瘦身膳食

图片延伸阅读:减肥瘦身


晚餐的最佳进食时间是在傍晚的17点-19点,这段时间内,身体的新陈代谢速率较快,比晚上21点的时候大概要高出10%左右。食物尽量不要太油腻,但你要真的想吃得”血雨腥风”也不是不可以,只要荤菜和素菜搭配合理,对于绿叶蔬菜,尽量的多吃就OK~


小戏骨版《红楼梦》剧照

图片来自社交网络/个人博客

小戏骨版《红楼梦》剧照

图片延伸阅读:剧照 《红楼梦》


最后海报君想说,敬业虽然是好事儿,但没有发育好的小报友们最好还是要以保证身体健康发育为前提哟!


毕竟这几年过去之后,你大概就不能轻易尝试放纵 (吃) 的滋味了……

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