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从野蛮女友到女神辣妈!全智贤的“19年都不变的超模身材”也是太逆天!难怪可以撩欧巴!

来源:海报时尚网 发布时间:2016-11-22 18:17:00 编辑: Karen 查看原文
不管是在电影《我的野蛮女友》里,还是《来自星星的你》里,全智贤真的一点都没变!从1997年以模特身份出道,到现在整整19年,却依旧保持着当初的超模身材,真心难得!从野蛮少女晋升女神辣妈,全智贤还是那个超模!

《蓝色大海的传说》剧照

图片来自社交网络/个人博客

蓝色大海的传说》剧照


《蓝色大海的传说》剧照

图片来自社交网络/个人博客

《蓝色大海的传说》剧照


全智贤李敏镐主演的《蓝色大海的传说》正在热播,据说首播开始就夺收视冠军,可见李敏镐欧巴和全智贤女神的圈粉实力有多强!除了这对高颜值CP就之外,女神郑秀晶客串也看呆了不少吃瓜群众!但是海豹君最关心的还是做妈妈后的全智贤,身材样貌竟和少女无差,到底这逆天的少女脸和火辣身材是怎么做到的?


《蓝色大海的传说》剧照

图片来自社交网络/个人博客

蓝色大海的传说》剧照


《蓝色大海的传说》剧照

图片来自社交网络/个人博客

《蓝色大海的传说》剧照


《蓝色大海的传说》剧照

图片来自社交网络/个人博客

《蓝色大海的传说》剧照


《蓝色大海的传说》剧照

图片来自社交网络/个人博客

《蓝色大海的传说》剧照


《蓝色大海的传说》剧照

图片来自社交网络/个人博客

《蓝色大海的传说》剧照


不管是在电影《我的野蛮女友》里,还是《来自星星的你》里,全智贤真的一点都没变!从1997年以模特身份出道,到现在整整19年,却依旧保持着当初的超模身材,真心难得!从野蛮少女晋升女神辣妈,全智贤用实力证明了:年龄真的只是一个毫无意义的数字!在新剧《蓝色海洋的传说》中,每一个画面,每一个表情,每一个动作,每一帧视频都能美哭你,完全是本色出演,毫无压力。到底是什么样的秘诀,让一个“已婚已育”的女人还能轻松驾驭堪比18岁的清纯美人鱼?答案就是—运动健身


《蓝色大海的传说》剧照

图片来自社交网络/个人博客

蓝色大海的传说》剧照


全智贤

图片来自社交网络/个人博客

全智贤


全智贤

图片来自社交网络/个人博客

全智贤


全智贤

图片来自社交网络/个人博客

全智贤


娱乐圈的女星,80%的都会去健身,有的是“真爱”,有的是“爱屋及乌”,但有的确实是想永葆年轻,性感的身材!因为随着年龄的增长,人体的免疫力,新陈代谢等都慢慢衰退,肌肤也会慢慢变的松弛下垂,所以只有坚持运动塑形,才能保持身材,让自己永远保持年轻状态。


全智贤

图片来自视觉中国/网络


当然,作为亚历山大的上班族来说,经历了一天的工作后,已经是身心疲累,根本不可能也不适合再去做剧烈和长时间的运动,所以海豹君特意挑选了一组省时省力还见效的居家运动方法,让你在休息的同时还可以拥有美美哒的性感身材!



运动健身

图片来自视觉中国/网络


Tips1:多喝汤少吃甜食,合理饮食,营养均衡。


吃饭时,注意荤素结合,营养均衡。比如:吃饭之前先来一碗汤,不但减少吸收半数热量,而且感觉更饱,吃主食的时候就会少吃些。女孩零食单里绝对少不了甜品,所以一定要控制好“量”。如果实在忍不住,可以选择蛋白蛋糕,因为空隙多,卡路里又比奶油蛋糕之类少一半,既能缓解对甜食的欲望又能达到瘦身的效果。


运动健身

图片来自视觉中国/网络


Tips2:侧卧抬腿。


每周频次:每次动作重复3组,每组10下,双腿交替进行。


动作要领:很适合一回家都上床的懒妹族或者重度电视族。侧卧在沙发上做抬腿运动,保持身体挺直,右手撑住头部,左手自然下垂,左腿开始慢慢抬起,保持平衡。


锻炼部位:可以很好的增强腹肌,提高腿部力量,拉伸收紧腿部线条。


运动健身

图片来自视觉中国/网络


Tips3:弓步下蹲。


每周频次:每周3次,每组10次 (左脚+右脚=1次) ,每日做2~3组,左右腿交换进行。


动作要领:双脚前后劈开,约距离半米,向下蹲,直到前后腿呈90度,做完一条腿后,双腿交换位置。在执行动作时,要以舒适、自然、轻松为主,避免刻意用力,损伤膝盖等关节部位。


锻炼部位:主要锻练手臂肌肤,加强拉伸臀部肌肉、大腿后侧以及小腿。使整体线条变的紧致

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