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厉害了我的姐!吉吉·哈迪德 (Gigi Hadid) 帅气肘击“变态粉丝”,姐的拳击可不是白练的!

来源:海报时尚网 发布时间:2016-09-26 10:30:00 编辑:冯佩佩 查看原文
前几天,走完Max Mara大秀的Gigi Hadid在离场时居然被某陌生男子拦腰抱起,奋力挣扎的Gigi一个帅气的肘击吓跑了变态男,Girl Power形象迷晕粉丝。Gigi表示,姐的拳击可不是白练的!可防身可瘦身,你确定不要学吗?

吉吉·哈迪德 (Gigi Hadid)

图片来自WENN/网络

吉吉·哈迪德 (Gigi Hadid)


吉吉·哈迪德 (Gigi Hadid)

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吉吉·哈迪德 (Gigi Hadid)


吉吉·哈迪德 (Gigi Hadid)

图片来自WENN/网络

吉吉·哈迪德 (Gigi Hadid)


吉吉·哈迪德 (Gigi Hadid)

图片来自WENN/网络

吉吉·哈迪德 (Gigi Hadid)


当地时间9月22日早晨,走完Max Mara大秀的Gigi 和Bella Hadid两姐妹离场时,遇到不少粉丝围观,Gigi也是非常好脾气地尽量满足粉丝们的合影要求。结果当两姐妹快要上车时突然冒出一名陌生男子,直接拦腰抱起了Gigi!


事情发生太快,保镖们似乎还没反应过来,Gigi当然是拼命挣扎,一边大骂“F”开头的单词,一边给这变态男强有力的肘击,直接吓跑了他。上车前Gigi也不忘对保镖们说“find that guy”,各种帅气霸气!事后Gigi在Twitter上回应了这则消息,表示如果不是那个变态跑得快一定打得他妈都不认。

吉吉·哈迪德 (Gigi Hadid)

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吉吉·哈迪德 (Gigi Hadid)


吉吉·哈迪德 (Gigi Hadid)

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吉吉·哈迪德 (Gigi Hadid)


吉吉·哈迪德 (Gigi Hadid)

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吉吉·哈迪德 (Gigi Hadid)


这件事让Gigi博得了极大的好感,她Girl Power的形象让粉丝大呼帅气。众所周知,Gigi是拳击运动的粉丝,Gigi练的这个拳击运动是近年来风靡欧美的健身运动,也是Gigi保持美好肉体的一个小秘诀,从这次的突发事件看来,拳击运动还可以作为保护自己的武器,关键时刻要比保镖管用。

吉吉·哈迪德 (Gigi Hadid)

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吉吉·哈迪德 (Gigi Hadid)


卡莉·克劳斯 (Karlie Kloss)

图片来自WENN/网络

卡莉·克劳斯 (Karlie Kloss)


杜晨·科洛斯 (Doutzen Kroes)

图片来自WENN/网络

杜晨·科洛斯 (Doutzen Kroes)


女子拳击运动是什么?


近年来,拳击运动风靡欧美的健身运动,很多超模明星都开始请私教挑战这个项目。拳击运动主要训练的是身体的灵活协调及心肺耐力,对于压力大的现代女性,更是发泄压力、挑战自我的好机会。有的女孩子性格天生比较内向、腼腆、害羞,通过练拳击,战胜对手带来的快感会迅速提升她们的自豪感和自信心。

吉吉·哈迪德 (Gigi Hadid)

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吉吉·哈迪德 (Gigi Hadid)


吉吉·哈迪德 (Gigi Hadid)

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吉吉·哈迪德 (Gigi Hadid)


吉吉·哈迪德 (Gigi Hadid)

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吉吉·哈迪德 (Gigi Hadid)


拳击运动的好处是什么?


1、有助于塑形减脂


拳击是一项很适合女性塑形的运动,练习活动量大,减脂效果明显,平均每个小时大概会消耗700卡路里,可以说是所有健身项目中消耗最大的一种。练习拳击对于减肥和提升个人体能和体力都有很好地效果;拳击步伐灵活多变,练习拳击的女孩子多小腿细,下肢长,臀位高;此外,拳击进攻以出拳为主,肩背的肌肉、韧带都可以得到适度的锻炼,整个人都变得更加灵活。


2、预防疾病、强身健体


上班族普遍的今天,经过一段时间的锻炼,久坐产生的腰疼、脖子疼等毛病不见了;拳击是一项全身运动,非常讲究身体各部位的协调性,另外通过一些辅助器材的练习,如击打梨形球或速度球,可以使人的反应更为敏捷,又因为在击打过程中,必须高度集中注意力,眼睛要紧盯着快速运动的击打对象,所以练习下来,除了专注力能得到提高,眼睛也会变得格外有神。而且在你遇到危险的时候,比如像这次Gigi遇袭的事件,平时学到的一些动作可以帮助你更好的保护自己。


3、宣泄情绪


把压力通通打出去,拳击受欢迎的原因之一,在这个家庭、事业给每个人带来诸多压力的今天,怨气无处发泄,人就变得抑郁、脾气暴躁。如果能通过拳击来发泄出来何乐而不为呢

吉吉·哈迪德 (Gigi Hadid)

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吉吉·哈迪德 (Gigi Hadid)


吉吉·哈迪德 (Gigi Hadid)

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吉吉·哈迪德 (Gigi Hadid)


高效拳击瘦身操三部曲


训练一:双手握拳,拳头举在肩部位置。双脚自然分开站立,目视前方。将右脚伸直向右后方伸直,同时右手向左上方打出。与此同时,身体向左边倾斜,同时眼睛看向左边。换另一边继续练习10-15次。


训练二:双脚分开站立,双手握拳,手肘弯曲。左脚站在地上,右脚弯曲,膝盖向上方抬起,尽可能高过腰部。将右脚向右下方用力踢出,脚尖点地,身体向左侧倾斜。右脚向左后方伸直,与左脚呈交叉的趋势,同时身体微微右倾。重复练习以上动作10-15次。


训练三:左脚在前,右脚跨大步向后伸出,脚尖点地。双手捏成拳,手肘弯曲放在身侧,上身保持挺直。将右膝盖向下压,尽可能地靠近地面,但是不要碰到地面。在这个过程中,上身始终保持挺直,腰部要用力,换另一边继续练习。


拳击属于比较大幅度的运动,所以一定要做好热身工作,避免拉伤,运动后也要及时进行拉伸,如果条件允许最好请教练,纠正动作避免受伤,效率更高效果也更好。

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