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没有伟大的基因,就请付出无限努力!健身,不是为了瘦,而是可以拥有像”亚洲第一美臀“姜黎明同等身材!

来源:海报时尚网 发布时间:2016-07-11 16:04:00 编辑: sara su 查看原文
有哪些人不向往拥有一个紧实的美臀,或者身体没有多余赘肉,不求八块腹肌,至少要健康有型。完美身材不是达到不了,是大家因为种种原因没有坚持去健身,去控制饮食…….

「报君潮流眼」独家拍摄大片——姜黎明

图片来自Haibao

「报君潮流眼」独家拍摄大片——姜黎明


有这么一位拥有亚洲第一美臀之称,身材让所有人羡慕的美女,她就是职业健身专家姜黎明小姐。关于她的经历,曾在2014年粤港澳沙滩比基尼小姐大赛中荣获冠军,在2015年全国健美健身大赛中荣获冠军,在2016年中国香港健美锦标赛中荣获亚军,并且在2016年湖南卫视《天天向上》担任最美腰臀嘉宾……对于这样一位专业健美专家,海报编编也是与她一起畅所欲言了小一会儿,分享健身经历和塑形技巧,千万不要错过哦!


特别鸣谢场地:北京三里屯ZWYN


这位身材极好的姜小姐,早在大学时期学的是服装设计专业,大学毕业后做了两年西点师,期间也会帮朋友做模特,拍一些照片。健身实属机缘巧合。2014年,姜黎明某次在去健身房健身的时候被老板发现,觉得她底子不错,可以走专业健身的道路,在他的鼓励下才开始了专业性的训练。

因为从小身体条件不是很好,姜黎明在一开始训练的过程中遇到了很大的困难,但大概是处女座的原因,她对自己的要求非常苛刻,即便身体不好,也要很努力的坚持训练,初期几乎每天需要练习6-8个小时。但是刻苦训练也带来了可喜的成绩,第一年便获得港澳沙滩比基尼小姐冠军,第二年摘得全国健美健身冠军。


「报君潮流眼」独家拍摄大片——姜黎明

图片来自Haibao

「报君潮流眼」独家拍摄大片——姜黎明


从2015年开始,姜黎明这个名字开始为更多健身圈和大众健身爱好者所熟知,她也渐渐开始向娱乐和时尚领域进军。2016年,以嘉宾的身份受邀录制《天天向上》节目中的美臀健身单元,并且是山东卫视《拜托拿稳》节目的常驻嘉宾,同时,还受邀参加优酷等平台的时尚活动。

八卦一下哦,除了健身外,姜小姐最大的爱好是看书和看电影,还有养猫。家里三只猫陪着她一起锻炼,一起散步,一起窝在沙发里看电视剧就是她最幸福的时光。



海报编编与姜小姐也有一段很开心的聊天对话,只是短暂的几分钟,却让我们认识到了这位可爱的健身美少女,外表虽然酷酷的,但内心却是无时无刻散发正能量的可爱姑娘。喜欢健身,热爱生活,在这段聊天视频当中让大家有近一步的了解这个全能女生。


「报君潮流眼」海报网独家视频——对话姜黎明




健身当然除了专业的训练之外,服装装备也是非常重要的,选择舒适,透气性好的单品很重要,就像姜小姐对于在此次拍摄中身穿的PUMA运动装也有点评哦。单品的外观时髦,短打的运动背心也是她经常在运动当中最喜欢穿的单品之一,活动自如,透气性好。最重要的是在运动中需要一双耐力好,舒服的运动鞋,无论是从时尚还是专业的角度,整个系列的运动LOOK都是非常专业的。

「报君潮流眼」独家拍摄大片——姜黎明

图片来自Haibao

「报君潮流眼」独家拍摄大片——姜黎明


「报君潮流眼」独家拍摄大片——姜黎明

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「报君潮流眼」独家拍摄大片——姜黎明

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「报君潮流眼」独家拍摄大片——姜黎明


【单品推荐】


PUMA

PUMA运动背心514605 12

PUMA训练紧身裤514838 02


一条吸汗且时髦的运动紧身裤绝对是健身爱好者和专业人士的必备单品之一,搭配短打的运动背心,超帅。穿在“亚洲第一美臀”的姜黎明身上,臀部线条美到极致,这样的身材谁不想拥有呢?



「报君潮流眼」独家拍摄大片——姜黎明

图片来自Haibao

「报君潮流眼」独家拍摄大片——姜黎明


「报君潮流眼」独家拍摄大片——姜黎明

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「报君潮流眼」独家拍摄大片——姜黎明



【单品推荐】



PUMA

PUMA训练T恤514340 01

PUMA运动短裤514615 01

PUMA Fierce Eng Mesh 189471 01


想要拥有健康紧实的身材可不是靠节食做到的,每天坚持锻炼和餐食很重要,尤其在锻炼当中,如果可以像姜小姐这样在锻炼任何器材时都可以游刃有余,那么相信你的坚持不懈一定会让你拥有完美的健康体型。


「报君潮流眼」独家拍摄大片——姜黎明

图片来自Haibao

「报君潮流眼」独家拍摄大片——姜黎明


【单品推荐】



PUMA


PUMA运动背心514605 11


看了这么多姜小姐的运动独家大片,其实在运动的服装上,海报编编也可以给你一些建议选择,想要真正步入健身锻炼的队伍,装置到底需要哪些呢?舒适的宽松T恤、短打和正常款的运动背心、吸汗塑形的紧身运动、运动短裤以及舒适耐穿的运动鞋,这些装扮希望大家可以从L码一直穿到S码,健身运动的道路上,贵在坚持哦!



我们看过了姜小姐专业健身LOOK的一面,在她的生活LOOK当中,也是处处体现着时尚感。有一个好的身材穿什么都美!姜小姐绝对验证了这句话,拥有完美的身型看来很重要。

「报君潮流眼」独家拍摄大片——姜黎明

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「报君潮流眼」独家拍摄大片——姜黎明



报君Look解析:

长款牛仔外套白色内搭上衣:COS (COS)

黑白条纹手拎包:凯特·丝蓓 (kate spade)

蛇皮纹路高跟鞋Santoni (Santoni)

草编宽檐帽Monki (Monki)

「报君潮流眼」独家拍摄大片——姜黎明

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「报君潮流眼」独家拍摄大片——姜黎明


本季时髦的白色衬衫裙,穿在姜小姐身上性感十足,搭配高跟鞋尽显纤长双腿,单宁的长款外套让这种小性感若隐若现。即便你是个子娇小的女生也不用担心,白色衬衫裙搭配运动鞋也很时髦哦,夏季需要这样的俏皮感。



「报君潮流眼」独家拍摄大片——姜黎明

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「报君潮流眼」独家拍摄大片——姜黎明



报君Look解析:

大理石纹路长裙EMODA

透纱卡其色抹胸RICOSTRU

裸色高跟鞋迈克高仕 (Michael Kors)

蓝色斜挎包芬迪 (Fendi)

「报君潮流眼」独家拍摄大片——姜黎明

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「报君潮流眼」独家拍摄大片——姜黎明



展现一个女人的气质又很多方法,比如一件吊带裙,瞬间让你有女人味气质,不论是甜美,还是成熟的,亦或者是休闲的,都不会让你觉得无聊。这个夏季像姜黎明一样,做一个清爽优雅的美人,用吊带裙去秒杀一条街吧!


「报君潮流眼」独家拍摄大片——姜黎明

图片来自Haibao

「报君潮流眼」独家拍摄大片——姜黎明



报君Look解析:

银色短袖上衣:COS (COS)

白色条纹短裤:唐可娜儿 (DKNY)

紫色斜挎包Pernelle (Pernelle)

红棕色绑带Monki (Monki)

驼色披肩围巾:编辑私物


「报君潮流眼」独家拍摄大片——姜黎明

图片来自Haibao

「报君潮流眼」独家拍摄大片——姜黎明


短裤可以说是夏天最俏皮的妆扮,夏末将至,如果你还没有尝试短裤装扮,那还等什么呢?姜小姐选择的是白色条纹短裤 搭配一件金属色长衫,这样的LOOK风格可以穿在任何场合哦,也很百搭。本身短裤就可以穿出颓废或性感风、略有青春气息。穿短裤的女孩有一种最阳光自信吸引力,不介意身材缺陷,勇敢做自己,活出最真实的自己,和姜小姐一起享受属于夏日最热辣的温度吧!


看到如此帅气标准的健身Look,其实在生活当中我们也可以坚持每天锻炼,只是一些小动作或许就能让你的身体线条很完美,姜小姐也分享给大家了一些简单的健身小Tips,即使是在家里或办公室也能轻松锻炼起来,除了美体健身,也会让你的肌肤看上去柔软细腻。还等什么?快学起来吧!

平板双跳腿

图片来自Haibao

平板双跳腿


侧卧抬腿

图片来自Haibao

侧卧抬腿



想了解这个夏天关于热最正确的打开方式?

想塑造出如维密般梦幻养眼的最美腰臀比?

7月22日

海豹君携手亚洲第一美臀女神——姜黎明

与你相约广州天河城商场中庭

手把手教你瘦腰瘦腿、翘臀、甩掉蝴蝶袖

为了勇敢自信做自己,成为人群中最闪耀的你!

勇敢做自己 海报时尚网

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