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节食减肥法都有这些潜在的危害,看完绝对让你无比震惊

来源:海报时尚网 发布时间:2016-09-05 17:15:00 编辑:王文柯 查看原文
为了让大家对节食减肥法有更深的了解,下文中,小编为大家详细介绍了节食减肥法的潜在危害,大家一定要认真阅读哦!

减肥瘦身

图片来自视觉中国/网络

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爱美是每个人的天性,不过,为了达到快速瘦身的目的,而毫无节制盲目节食的做法并不可取。因为节食减肥法虽然能帮助大家减肥,但其潜在的危害众多,是一种得不偿失的做法。为了让大家对节食减肥法有更深的了解,下文中,小编为大家详细介绍了节食减肥法的潜在危害,大家一定要认真阅读哦!


其实,追求美并无可厚非,甚至是值得去提倡的。但是,这种狂热的浪潮之下,却隐藏着很多不正确甚至是扭曲的观念和做法,其中之一便是通过节食来解决身材发胖变形的问题。一些人认为,既然是胖,那肯定是吃得多了,所以,只要吃得少些,体重自然就会减轻,身体中过多的赘肉自然也就会消除掉。


于是,极端化的饮食习惯出现,即大幅度地人为控制食量,为了达到瘦身的效果而不顾一切。这样做的直接后果是各种营养素摄人的不足导致的身体健康受到的影响日益严重,甚至是危及生命。所以说,节食减肥法极不可取。合理控制饮食以及适量运动的减脂方案才是最可取的,不过,想要达到快速减脂瘦身的目的,当下最火爆的辅瘦品牌Amywish必不可少,因为同时搭配使用Amywish减脂,不仅会为大家带来前所未有的极致瘦身体验,而且还能助力养成易瘦体质,彻底避免反弹复胖困扰!


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图片来自视觉中国/网络

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节食减肥法的六大危害


节食减肥法危害1、各种维生素不足。缺少维生素A容易引起肠胃及泌尿系统感染,甚至影响生殖系统。缺少维生素B会使降低碳水化合物及脂肪代谢,易肥胖。缺少维生素会使胶原蛋白合成出现障碍,影响皮肤的弹性及光泽。身体排毒功能出现障碍。抵抗力明显下降。


节食减肥法危害2、导致骨质疏松。过度盲目减肥,很容易导致骨质疏松症。一般蔬菜和水果中钙含量少,更重要的是几乎不含脂肪,会导致体内激素分泌紊乱,影响钙与骨结合,容易出现骨质疏松。美国一项研究发现,女性在节食18个月以后,体重虽减了7磅,但是骨密度也会随之下降。


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图片来自视觉中国/网络

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节食减肥法危害3、优质蛋白不足。大家都知道,人体形成的基本单位是细胞,而细胞的形成主要成分则是蛋白质。既然每个器官都会涉及到蛋白质,那么当我们优质蛋白摄入不足的时候,便会影响整个身体的机能。皮肤变得暗沉、无光泽、易衰老(胶原蛋白流失);新陈代谢紊乱,内分泌失调,长痘(酶和激素不能充分生成);抵抗力下降(缺少抗体);缺乏严重者更会水肿(渗透压无法调节)。


节食减肥法危害4、影响记忆力。脑工作者的主要动力来源于脂肪,它能刺激大脑,加速大脑处理信息的能力,增强短期与长期记忆。过度节食者体内脂肪摄入量和存贮量不足,机体营养匮乏,这种营养缺乏会使脑细胞受损严重,将直接影响记忆力,变得越来越健忘。


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图片来自视觉中国/网络

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节食减肥法危害5、降低个人性欲。如果碳水化合物摄入不足,机体就会将食物和身体里的脂肪、蛋白质转变为能量供身体使用。其代谢产物酮就会在血液里积存,破坏身体的酸碱平衡,使人感到头晕头痛。几星期后,大脑可能会调整自己,暂且把酮作为燃料,进一步导致身体酸碱失衡。使人感到烦躁、压抑,并出现性欲减退。


节食减肥法危害6、极易反弹。大家都说越减越肥。其真相就是节食减肥带来的这个“功效”。当达到瓶劲减不下来后,很多MM会自暴自弃,开始恢复正常饮食。而此时脂肪细胞由于长时间被抑制,就像紧绷的弹簧恢复了原来的弹性,加速成长及扩张。外加因为节食而低的可怜的基础代谢率,使脂肪如雨后春笋般堆积起来。


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图片来自视觉中国/网络

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高效终极减肥法 肥胖人士减肥的最明智选择


说到底,节食减肥法就是一种所谓的饥饿折磨法,不仅难以坚持,而且还会给身体健康带来极大的隐患。所以,想要健康高效减脂,一定要避免采用节食减肥法减肥。那么,除了节食减肥法,哪种减肥方法能同时兼顾减脂与健康呢?高效终极减肥法首当其冲。众所周知,减肥涉及饮食和运动两个方面,所以高效终极减肥法也不例外,不过,与一般的减肥方法不同的是,高效终极减肥法有顶级辅瘦品牌Amywish的协助,这款专业辅助运动减脂的辅瘦,有着非同一般的瘦身效果,长期坚持使用,不仅能帮助大家完美解决脂肪堆积问题,而且还能助力养成易瘦体质!


以上内容即为“节食减肥法危害”的全部内容,希望广大胖友们能够对节食减肥法有更全面且透彻的了解。如果实在要减肥的话,一定要避免节食减肥法,多注意均衡饮食以及运动锻炼,这样才能在不伤害自身身体健康的情况下安全高效瘦身。


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