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一周快速减肥法,懒人最爱减脂瘦身秘方,就是这么有效

来源:海报时尚网 发布时间:2016-08-22 15:34:00 编辑:王文柯 查看原文
一周快速减肥法的减脂瘦身方案很多,哪一种一周快速减肥法最适合懒MM呢?小编在下面的文章中为大家详细介绍了五种懒人最爱一周快速减肥法秘方,赶紧来看看吧!


减肥,最重要的是找到健康快速的减肥方法。但是,作为一枚标准的懒人,想要在短时间内瘦身有什么好的方法呢?一周快速减肥法是时下瘦身达人一致认可的秘诀。不过,一周快速减肥法的减脂瘦身方案很多,哪一种一周快速减肥法最适合懒MM呢?小编在下面的文章中为大家详细介绍了五种懒人最爱一周快速减肥法秘方,赶紧来看看吧!


不想运动也不想亏待自己的嘴和胃,对于这种人,只能用食物减肥法来完成减肥重任了。但是,想要收获不错的减脂瘦身功效,适量的运动必不可少哦,尤其是减肥必备搭档——时下最火的食品级辅瘦品牌Amywish。旗下最新推出的速效套装系列,因为富含丰富的可溶性蛋白质以及水溶性膳食纤维成分,所以,不仅辅助燃脂瘦身的效果绝佳,而且还具有防治便秘、调整肠胃功能以及排毒养颜等的神奇功效。



懒人最爱一周快速减肥法秘方分享


一周快速减肥法一、鸡蛋牛奶+水果素食美人法


1、早餐一颗水煮蛋,一杯牛奶,半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱。2、中餐一碗饭+菜。3、晚餐于七点吃,与中餐差不多,但只吃七到八分饱即可,而过了九点后就不可再吃任何东西,但水果除外。4、可於睡前喝杯果汁 (可以挤柠檬原汁+水+二颗酸梅) 记得不要加糖哦。5、配合适度运动。推荐理由:这个一周快速减肥法食物的量适中,适合一些体制相对较弱的MM,这款减肥餐的搭配营养也较高。


一周快速减肥法二、优酪乳减肥瘦身食疗


1、起床后:两杯水。2、早餐:蔬菜汁200cc。3、中餐:优酪乳500克。4、晚餐:蔬菜汁200cc。5、就寝前:1-2杯水。推荐理由:优酪乳有助于消化及防止便秘,帮助有益菌抑制坏菌生长,从而改善肠内的菌群比例,促进肠胃的正常蠕动。这个套餐适合想在短期内看到减肥效果的MM,由于餐量偏少,这款套餐不能长期食用,很容易导致营养不良,MM们减肥的同时更要关心自己的身体健康哦。



一周快速减肥法三、苹果


1、早餐:一瓶牛奶 (或不加糖咖啡) +一颗白煮蛋 (或叶蛋) 。2、苹果:从中午12:00开始,每2小时吃一颗苹果直至晚上8:00一共五颗,吃完就不再进食苹果餐吃一天就够了。推荐理由:苹果减肥餐一直是各位减肥MM的首选,因为苹果既减肥又美容,而且不反弹。想要减肥的MM,一定不要错过此种一周快速减肥法哦。



一周快速减肥法四、全麦面包+脱脂牛奶西式减肥餐


1、早:烤全麦吐司一片,水煮蛋一颗,脱脂牛奶一杯,茶一杯 (健怡可乐亦可) 。2、中:脱脂牛奶一杯,水煮鲔鱼 (等量的鸡胸肉亦可) 、水煮青菜,水果一颗 (芭乐或者苹果、蕃茄) ,茶一杯 (健怡可乐亦可) 。3、晚:晚餐的菜单自己调配,但禁止食用淀粉类和肉类食物。


推荐理由:这个减肥套餐通常实施5天可瘦身六公斤,但每天至少要喝水2500-3000cc,此套餐最诱人的一点是:减肥的时候还能喝可乐,很多MM爱喝饮料,但饮料中的热量很多,饮料是减肥者的禁忌。但食用这套减肥餐就不用担心了,还能达到理想的减肥效果呢,MM们赶紧试试吧。



一周快速减肥法五、蜂蜜减肥方法


1、第一天:只喝蜂蜜 (可泡喝) 。2、第二三天:正常饮食 (但不能大吃大喝) 。3、第四天:只喝蜂蜜。4、第五六天:正常饮食。推荐理由:蜂蜜有排毒养颜的作用,很多MM减肥时有便秘的现象,有这类情况的MM减肥可以选择这个套餐。通常一星期下来可瘦3-4公斤,如果真的受不了节食则可以每天选一餐只喝蜂蜜。这个套餐也只适合短期减肥人群,不宜长期食用。


曲线速成减肥法 “狠”瘦到底必备秘诀


一周快速减肥法虽然能为大家带来不错的减脂瘦身功效,但是想要拥有完美曲线,绝对少不了曲线速成减肥法的帮助。曲线速成减肥法不仅拥有科学的瘦身理念与强有力的瘦身减脂措施,而且还与当下知名度最高的食品级辅瘦品牌Amywish搭配,以至于为肥胖人士带来了前所未有的超惊艳瘦身体验。不仅如此,Amywish旗下拥有专业营养资质的天使顾问服务团队,还会帮助大家制定个人专属瘦身减脂方案,从而彻底发挥出曲线速成减肥法的瘦身功效,更快更顺利的摆脱肥胖困扰!


看完上文针对“一周快速减肥法”做出的详细介绍,懒MM们都知道应该如何轻松又高效的摆脱肥胖困扰了吧!上文中小编为大家介绍了五种一周快速减肥法,如果其中有符合你口味的,不妨现在立马开始尝试,相信只要你能坚持得下去,就一定会收获到这五款一周快速减肥法带来的神奇减脂功效!


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