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洗澡也能变瘦?每天洗澡前后多花10分钟,竟然有意想不到的减肥效果!

来源:海报时尚网 发布时间:2016-01-12 10:00:00 编辑:周颖 查看原文
冬天真是容易囤肉的季节,一不小心就涨了三四斤!每次上称的时候,心情都是崩溃的!冬天想瘦,又不爱运动,肿么办!编辑贡献独家洗澡减肥法!

减肥

减肥


冬天真是容易囤肉的季节,吃吃喝喝一不小心就涨了三四斤!一摸腰身,胖了一圈,上称的时候心情更是崩溃的!女生们都讨厌长胖,但冬天又不爱运动,怎么办?编辑贡献独家的“洗澡减肥法”!


沐浴

沐浴


你没看错,就是利用洗澡的时间来减肥!每天在洗澡前后花上十分钟的时间,坚持下来,你也能维持夏天时的身材!

减肥

减肥


沐浴前做什么?


洗澡之前,可以称个体重,裸称最好,数据比较准确。每个星期也可以定期量一下身体的各项维度,经常照镜子审视自己,这样可以帮助自己检查哪里胖了,因为胖这件事真的是在不知不觉中发生的!


此外,编辑的“洗澡减肥法”效果也会更体现在维度上,而不是体重上,所以要定期量自己的身体维度帮助维持好身材噢!

沐浴

沐浴


淋浴时做什么?


大多数人平时还是淋浴为主,而淋浴时间就很短暂,无法让身体消耗太多热量。编辑推荐沐浴时用沐浴球来摩擦肌肤,以达到瘦身的效果。


沐浴

沐浴


首先在沐浴球打上沐浴露,起泡后在你想要瘦身的部位进行摩擦,比如小腿、大腿外侧、腰腹部等,丰富的泡沫会让皮肤感觉到柔滑,并不会带来摩擦的不适感。通常编辑会在左腿摩擦100次,右腿摩擦100次,坚持一个月,你会发现惊人的改变!

沐浴

沐浴


洗澡的时候,沐浴露可以带来愉悦感,选择一款好闻又泡沫丰富的沐浴露很重要噢!


编辑推荐:


馥蕾诗 (Fresh)

活悦柔润沁肤沐浴露

售价:RMB190/300ml

产品详情


除了标志性的柑橘香调外,这款沐浴露蕴含丰富的维生素C维生素E,配方注入滋润的乳木果油及抗氧化成分,温和清洁的同时,能有效舒缓肌肤,唤醒肌肤活力,并享受fresh带来的沁润滋养。



悦木之源 (Origins)

深海盐净澈泡沫沐浴露

售价:RMB190/200ml

产品详情


全新深海盐净澈系列身体沐浴露,绵密泡沫,给你美妙触感。发现自世界最低湖泊死海的神奇海盐,它所含有的丰富矿物质,是其他海盐的8倍,能帮助排出毒素,唤醒暗哑肌肤,重现明亮光泽。搭配多重纯天然植物精油 (薄荷甜橙迷迭香) ,提神醒脑,让你全身倍感清新舒畅


碧欧泉 (Biotherm)

凝乳丝滑身体磨砂霜

售价:RMB360/200ml

产品详情


超级乳霜质感中毫无保留加入Lait所有的精华成分,无皂基配方,于是,去除角质的工作变得仿佛是在使用一款护肤产品一样, 超级温和! 使用后,令肌肤获得前所未有的舒适。

泡澡

泡澡


泡澡的过程也能瘦身


相比淋浴,泡澡时间更久,而且偏热的水温可以增加身体排汗量,促进血液循环。经常泡澡,也能够放松身心和瘦身排水肿。泡澡的水温一般是38——40度为宜,略高于体温,而时间可以由自己控制,一般20分钟左右的泡澡可以令身体松弛下来。


泡澡后,可能会有体重的下降,但那仅仅是身体水份的流失,这时可以适当补充一些水份,但千万不要因为泡完澡肚子饿就去吃夜宵噢!


编辑推荐:


欧舒丹 (L'Occitane)

草本舒缓浴盐

产品详情


蕴含来自南法卡马格地区的盐晶颗粒,富含矿物质,结合甜橙佛手柑、香橙、天竺葵、熏衣草等五种草本舒缓精华油,地中海舒缓精华油配方100%天然植物香气有效舒缓身心。于温热的泡澡水中洒入2匙浴盐,让温暖的天然香气放松身心,感受最纯粹的香氛疗愈。


丝芙兰 (Sephora)

泡泡浴

售价:RMB12.9/18g

产品详情


这款香型泡泡浴块可在洗澡水中溶解,令洗澡水呈乳白色并散发令人愉悦的香味。


岚舒 (Lush)

神仙蘑菇香氛皂

产品详情


精灵小屋外型的香氛皂里仿佛充满了魔法!使用没药精油广藿香精油和香菇的麴酸成份发挥抗氧化效果,并促进血液循环;快跟着茉莉精萃、伊兰伊兰精油和香根精油的诱人香氛,到地底下与精灵一起探险吧!

瘦身

瘦身


沐浴后做什么?


洗完澡后,身体热热的,这时候最适合用塑身霜!每天花十分钟时间,在局部进行涂抹和按摩,一两个月以后,你会发现,这块皮肤变紧实了!虽然体重可能没有下降,但身材却变紧实了!对于很多本就不胖的女生来说,线条可比体重重要得多!


编辑推荐:



娇韵诗 (Clarins)

纤体精华

售价:RMB520/200ml

产品详情


产品科研革新:深入源头,针对脂肪形成每一步的研究成果。产品功效升级:消褪已有的,阻击未来的!从源头打破不良循环,作用于脂肪形成的每一步,塑造纤美曲线。 3. 产品成分升级:蕴含山萝卜花、亚马逊巴香草*、茅苍术根等多种天然植物成分,现在配方更全新升级,添加独特的鸡冠花提取物与水薄荷叶提取物,轻松加乘纤体效果。产品质地升级:升级产品质地,媲美奢华香氛,愉悦纤体时代来临。配合娇韵诗独家按摩手法,轻松加乘纤体效果。产品包装升级:从外盒,瓶身到说明书,娇韵诗致力于采取环保材质


贝佳斯 (Borghese)

紧致秀身精华

售价:RMB390/125ml

产品详情


肌本唤发、内在纤脂、外在弹滑,是一种安全、快速、持久及有效的秀身方案。首创3连环塑身嫩肤能量:第一环肌本唤发,肽生物嫩肤因子诱发肌肤细胞DNA自我修护功能,激活健康蛋白,为瘦身做好准备;第二环内在纤脂,以玫瑰胡椒减弱脂肪保护层,击退顽固油脂,加速循环,疏通积聚毒素及多余水份;最后第三环外在弹滑,帮助肌肤紧致,改善橘皮组织,修补断裂纤维所引致色素沉着,提高肌肤透明度,全方位缔造完美S型美态。


Bliss (Bliss)

玩美女孩六合一美模棒

产品详情


独特的内置按摩芯头,配合含有6种高效成分,有效紧致松弛肌肤,加速新陈代谢,集中改善腹部赘肉问题。直接接触肌肤,挤压出适量凝胶,围绕肚脐顺时针或逆时针以打圈动作按摩腹部。也可用于胳膊、腿部等其他需要的部位。小肚腩克星,让你的小腹恢复平坦,变成小腰精。

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