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100斤和120斤的区别!姑娘们的减肥成功励志图,让你看看这20斤简直是两个宇宙的区别!

来源:海报时尚网 发布时间:2014-12-19 09:00:50 编辑:刘敏 查看原文
昨天下班前看到微博一个热点话题,然后就感觉心好累,挣扎着要不要吃完饭。这个话题是——一个人在120斤和100斤时的世界是完全不同的吗?一众减肥成功的人生赢家们上图告诉大家,这两个世界简直就是两个宇宙的区别!

伊恩惠

图片来自网络

尹恩惠


伊恩惠

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尹恩惠


伊恩惠

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尹恩惠


昨天下班前看到微博上一个由知乎网发起的热点话题,然后就感觉心好累,挣扎着要不要吃完饭。这个话题是——一个人在120斤和100斤时的世界是完全不同的吗?网友的回答里,一众减肥成功的人生赢家们上图告诉大家,这两个世界简直就是两个宇宙的区别!还有各种健康而且成功率高的减肥方法,跟大家一起分享下。


说起减肥改变命运的,首先就想到尹恩惠啦!总之瘦下来才能穿什么都好看,瘦下来哭的时候才有人心疼你啊......如果觉得明星太遥远,那就一起来看看微博上那些减肥成功的姑娘们吧!


因为不是模特、不是明星、不是专业摄影,图片没有那么美貌。但是却能看到你身边的每个姑娘其实都可以通过努力变得越来越好,希望大家一起加油!

减肥成功的微博网友

图片来自新浪微博

减肥成功的微博网友


减肥成功的微博网友

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减肥成功的微博网友


网友:周为


经验分享:


1、运动不用太讲究有氧无氧,特别是一些妹子,你运动都没开始,就让人给你写计划,不要太伸手党。


2、完全没有概念的,最简单的就是跑步,跑到不能跑为止。跑上一个月,有运动习惯了,再看别的东西。


3、爬山、羽毛球、游泳、跳舞......总之,每周累瘫4次,你的运动量就非常大了。


4、先让自己动起来,然后再逐渐研究专业知识,比如玩什么器械,该注重点什么。


5、照片跨越了6年的青春,不相信10天速成,30天瘦10斤之类的话。总之努力就一定会有收获。


减肥成果:身高158 体重从138斤瘦到100斤左右


成为一个健康的瘦子之后,觉得世界变得无比美好。生活也越来越积极,你穿的没意见衣服都有不少姑娘说好看。你做的每一个娇嗔的动作,都不会有人骂你恶心,没有油腻腻的皮肤,没有人背后骂你死胖子。


世界变得友善并非只是看脸,世界也看到了你对自己的爱惜和想要一个好的生活的诚意。

减肥成功的微博网友

图片来自新浪微博

减肥成功的微博网友


网友:chenyubao


经验分享:


1、连爸妈都惊叹我真的变胖之后,当发现以前的睡衣全变紧身衣之后,终于意识到需要开始健身了。


2、开始健身后,因为太胖,感觉非常吃力。跑也跑不动,做任何动作都觉得累。


3、通过健身加节食,历时两年减到100斤。虽然瘦了,但是气色很不好,也经常生病。为了维持体重,吃东西非常小心,感觉很累。瘦到很多人说还没有125斤时好看。


4、反思减肥历程,转变为比较健康的方向,不再节食,只是合理控制摄入比例。


5、一天吃三顿正餐,加餐两次。


6、一周三次力量驯良,减脂时增加有氧运动。一周三、四次跑5km。


7、虽然体重一直狂飙,但是身体状态前所未有的好。相同的重量,由于肌肉体积会比脂肪小很多。所以即使体重一样,但是体型完全不同。


减肥成果:身高167 体重由125斤减到100斤 再由100斤增肌到120斤


减肥不能只看体重的梳子,还要看身体状态。

减肥成功的微博网友

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网友:席九天


经验分享:


1、不吃任何临时,每天吃饭前喝食堂的汤,喝到饱再开始吃饭。不吃主食和脂肪类食物,不吃晚饭。一个月瘦了30斤。


2、从此之后,体重失控下跌,半年的时间变成75斤。开始厌食、胃炎、失眠月经失调、皮肤蜡黄、嘴唇毫无血色、甚至出现幻听,情无法控制、抑郁症......


3、自我控制,花了半年时间让体重逐渐恢复100斤,身各方面也开始逐渐好转。


4、爱美的妹纸应该将“减肥”的目标改成“健康的体型”。


5、设立阶段性目标,例如21天为一个周期。21天减脂5斤。


6、男生想增肌都增不了,姑娘就不要担心张肌肉了。不吃早饭会得胆囊炎,水果含糖量很高,所以要运动+合理进食。


7、不吃甜食,不吃高热量零食,少吃油盐,早饭、中饭吃好,晚饭少吃。


8、每周七天,运动3天。热身 (慢跑) 10分钟。无氧 (深蹲、平板支撑.....)10分钟。有氧 (跑步、椭圆机、游泳、球类......)40分钟。


9、按周进行,刚开始不要太猛烈,会容易半途而废。如果中间断了一天不要又负罪感,直接忽略,第二天继续按照定好的时间表。


10、用纸做个表格贴墙上,APP没用,混在一堆通知的微信里,你根本看不到他们。


减肥成果:从120斤瘦到90斤

减肥成功的微博网友

图片来自新浪微博

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减肥成功的微博网友

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网友:cola coca


减肥成果:从140斤瘦到100斤


曾经买衣服只挑最长的那件,因为最长的码子最大。现在买衣服全部随便S码都能穿。胖的时候坐下来肚子是累赘,一旦瘦下来立即感觉小腹平坦。100斤的你绝对比120斤的你自信的多!

减肥成功的微博网友

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网友:Julianna Yang


经验分享:


1、尽量克制自己的饮食,即使现在吃的还是蛮多,但是相比之前一天三根热狗两杯奶,完全不能比。


2、买运动文胸、运动背心、运动短裤,出门跑步。跑不动了就慢跑,跑得动就再跑。


3、开始看各种健身的知道,每天在房里、地上、床上使劲折腾各种动作。 (仰卧起坐、深蹲、卷腹......)


减肥成果:身高168 从体重130 (体脂28) 瘦到现在的106 (体脂20左右)


100斤和120斤时两个世界,这是我的切身体会。并不是说让胖姑娘们都跟我以前一样那么自卑那么自暴自弃,真的一个好皮囊一个号的外貌和形象,能省太多时间和太多事。健康匀称不是瘦的像麻杆,而是给人一种神清气爽有自信的感觉。一个胖胖的邋遢的丑姑娘,引起人们说话的欲望都蛮难得,再有心灵美也不容易被发现。

减肥成功的微博网友

图片来自新浪微博

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网友:杜里里


经验分享:


1、大学开始想要改变自己。各种减肥方法都试过,很快瘦到100斤一下,但是不仅皮肤松弛,而且让经期到现在都有些不规律。


2、瘦了就打开一个新世界,开始变得自信,也开始注意打扮自己,想所有的女孩子一样开始逛街、化妆、变得开朗,明白生活除了学习还有很多其他的事情。


3、后来开始运动,每天六、七公里。


减肥成果:从体重130斤瘦到现在的100斤


高中最胖的时候130斤,18岁之前完全属于没有男生搭理的状态。从小生活在胖子星球,特比的自卑,别人说话都要不断猜测深层意思变得敏感又多疑。希望每个胖胖的女生都能过着积极向上的生活。

减肥成功的微博网友

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网友:党情


经验分享:


通过运动体型越来越好,但是屁股比较扁平。在家做了一段时间翘臀运动,效果还是不错的。


减肥成果:


锻炼身体后,尝试不同运动的过程中发现自己的世界在一点点变大。

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苍井优


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苍井优

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赵薇


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赵薇

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尹恩惠


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尹恩惠

阿信

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阿信


阿信

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阿信

莱昂纳多·迪卡普里奥 (Leonardo DiCaprio)

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莱昂纳多·迪卡普里奥 (Leonardo DiCaprio)


莱昂纳多·迪卡普里奥 (Leonardo DiCaprio)

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莱昂纳多·迪卡普里奥 (Leonardo DiCaprio)

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