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“要么瘦要么死”!秋季快速减肥方法,完美S曲线无须节食!

来源:海报时尚网 发布时间:2014-08-11 16:52:20 编辑: 沙十三 查看原文
随着社会发展带给我们的选择也越来越多元化,几乎每个人都会在社交媒体上以吃货自称。食物虽美味,却成了身材曲线的天敌。平坦的小腹不知道什么时候起多了一圈游泳圈,蝴蝶袖,大象腿的阴影挥之不去。

图片来自瘦立美


导语:台湾著名女星小S要么瘦要么死名言虽然真实性有待考证,但是却道出了如今社会以瘦为美的现状。想要成为大众眼中的美女,脸蛋之外还需要身材凑,若是没有身材曲线,你也只能对着镜子中的自己说一句你好再见了。


随着社会发展带给我们的选择也越来越多元化,几乎每个人都会在社交媒体上以吃货自称。食物虽美味,却成了身材曲线的天敌。平坦的小腹不知道什么时候起多了一圈游泳圈,蝴蝶袖,大象腿的阴影挥之不去。难道减肥真的只有挨饿这一条路可走吗?


小编支招,只要你对症开吃,无须挨饿节食也可以塑造完美曲线。





图片来自网络


第一招:蔬菜水果是大招


大家会看到明星达人晒出的餐食几乎都是蔬菜水果的身影,是有因可循的。蔬菜水果还有带壳类的坚果食物,可以减脂增肌。一个人健康的生活应该每天吃够5种不同颜色的蔬菜,生吃或者烹饪都可以,增加皮脂。皮脂与传统意义上的脂肪不一样,肌肉塑造出的线条紧实漂亮其实就是皮脂。这也就是常说的肌肉和肥肉的区别。


另外许多蔬菜都有利尿,加速新陈代谢的作用。尤其现在是夏天,新鲜的时令水果不少,大家可以放心吃,推荐多种水果雨露均沾,饱腹感明显并且需要热量也能及时得到补充。


想吃零食时可以用水果代替,《想你》女主角尹恩惠减肥时的零食就是小番茄,想吃零食时就吃小番茄代替。

图片来自瘦立美


第二招:健康的瘦身产品见效快


若是MM想要瘦身效果明显,又没有时间多锻炼和注意饮食。瘦身产品就必不可少了,比较适合工作繁忙的办公室OL或者体重基数比较大的MM。选择合适的瘦身产品要从品牌,成分还有效果等方面综合考虑。


痩立美营养减肥套装第3代


最新营养专利技术,营养减肥想瘦就瘦。提取各种植物及谷类精华成分,技术更先进,纯度更高。营养更加均衡,更易吸收,由营养补给→帮助消化→吸收养份→促进新陈代谢,专门针对顽固性肥胖体质和追求完美身材的人。


适用于孕妇、少儿、所有需减肥的成年人。减肥效果出众,15天减10-15斤,承诺最低减8斤。不反弹,并且有效改善易胖体质。替代三餐,营养更均衡,减肥更快。吃完10分钟后有饱腹感,允许吃蔬菜瓜果。并且保证无须锻炼也能达到效果,相信让众多懒美眉心动不已吧。

图片来自瘦立美


第三招:饮料选择要慎重


饮食吃蔬果,那么饮料喝什么呢。碳酸饮料是大忌,小编已经没有碰碳酸饮料好几年了。牛奶可以补充肌肤所需的蛋白质,胶原蛋白充足自然皮肤细滑白嫩。若是MM担心牛奶中的脂肪,可以选用脱脂牛奶,现在的超市都有购买也方便。


咖啡可以消水肿,清肠道,瘦脸效果明显。鲜榨果汁对于维生素的补给有不错效果,且味道赞。


当然最好的饮料还是白开水,减肥期间也不能忘了每天要喝够八杯水,补充水分哦。

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