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每个胖子都是潜力股!伊恩惠、苍井优、赵薇,明星减肥前后照片大对比!

来源:海报时尚网 发布时间:2014-08-06 18:20:20 编辑:刘敏 查看原文
随编辑一起来看看那些“弱不禁风”的女明星。私底下为了减肥可以称得上是“不择手段”,减掉一整个小学生的体重的比比皆是,当然外形也是发生翻天覆地的变化呢!差别大不大,你们看了再说!

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有励志减肥史,并附上前后对比照的减肥瘦身类文章,在微博、微信上的转发量通常都高的惊人!多少血淋淋的例子告诉你“万恶胖为首”、“每个胖子都是潜力股”!


“普通人”暂且先不说,今天随编辑一起来看看那些“弱不禁风”的女明星。私底下为了减肥可以称得上是“不择手段”,减掉一整个小学生的体重的比比皆是,当然外形也是发生翻天覆地的变化呢!差别大不大,你们看了再说!


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苍井优



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苍井优


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苍井优



苍井优


出生年月日:1985年8月17日 年龄:29岁


身高:160cm


体重:41KG


你能看得出最上面这张照片和下面两张是同一个人吗?苍井优真的是从“胖子”瘦成“排骨精”的最佳代表!


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苍井优


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苍井优


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苍井优


在断食还没大行其道的时候,苍井优减肥的方法已经算是极其自虐了。之前在日本流行过一阵子——包心菜减肥法。她靠吃这个速速的瘦了15斤,减肥成功后,整个人的气质都变的仙起来,连年龄看起了都小了呢!一年之内狂借了7部戏!真是“身材决定命运”!

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苍井优


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苍井优


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苍井优


包心菜酸奶色拉


沙拉酱和番茄沙司,这些酱料中的脂肪和热量含量都非常高。想吃沙拉减肥,可以尝试用酸奶来调味。


将包心菜、西芹、黄瓜、苹果、香蕉,洗净切成丝或者小块状。将所用的材料放进盘子里,然后淋上酸奶拌一拌就可以吃了。热量很低,而且含有丰富的维生素和食物纤维,不仅减肥还能养颜。注意!每吃一口,都必须仔细咀嚼30下才咽下去。

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苍井优


蘑菇包心菜


将蘑菇洗净,切片,包心菜洗净,用手撕成片。把油烧热,倒入包心菜和蘑菇大火爆炒,放入少量食盐调味。蘑菇和包心菜中都含有丰富的维生素和膳食纤维,经常食用能加快肠道蠕动,排出体内毒素和多余水分。

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伊恩惠


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伊恩惠


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伊恩惠

伊恩惠


出生年月日:1984年10月3日 年龄:30岁


身高:169cm (真的有吗?)


体重:48KG


伊恩惠减肥真的是特别成功!从一个粗壮女汉子变成人见人疼的软妹纸,有木有?


也许你并不是大胖子,但是粗壮的让人感觉即使被车撞了一下也能扛得住呢!瘦下来,就是打个喷嚏,看着都让人心疼!很残酷是不是?

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伊恩惠


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伊恩惠


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伊恩惠


15岁就出道的伊恩惠,加入了当时的韩国女子组合——Baby Vox。 (第一张图里,最左边的那位小肉肉就是伊恩惠啦!) 尽管五官不错,但因为皮肤黑又肉肉的,所以组合出现的时候也很少能站在中间。


为了减肥,也是对自己挺狠的。读书的时候每天只喝一杯酸奶,结果在学校昏倒!后来健康减肥,每天严格控制摄入的卡路里,一日三餐都量少并且清淡。

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伊恩惠


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伊恩惠


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伊恩惠的蛋白质减肥


找医师按照她的身体状况定了蛋白质为主的菜谱,菜谱是以鸡胸肉和蔬菜为中心,不但营养丰富,即使吃多一点也不担心发胖。她所嘴馋想吃零食的时候就吃些小番茄、樱桃等水果来代替,平时几乎不吃面包、饼干等碳水化物含量高的食品。还外加一些按摩辅助减肥。


其实肉肉的也是蛮可爱的,但是瘦下来就是很惊艳啊!

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赵薇


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赵薇


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赵薇


赵薇


出生年月日:1976年3月12日 年龄:38岁


身高:166cm


体重:48kg (她的体重幅度波动比较大)


感觉把赵薇和伊恩惠、苍井优放在一起写很不搭调呢!可是我们“小燕子”也真心曾经很洋气呢!即使是现在,那也是人生大赢家啊!胖了真心“大妈”,瘦的时候也真的是美的很气质!

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赵薇


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赵薇


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赵薇


赵薇166的身高还是很赞的,只是体重波动真的太大了!她天生骨架比较小,所以稍微瘦一些就会看起来非常明显!为了保持身材,她更多的是偏爱各种健身!

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赵薇


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赵薇


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赵薇

游泳减肥


游泳是赵薇认为没有难度且使她的全身都得到锻炼的运动。她说:“每当拍摄动作片时,我都会在下榻的酒店游泳。因为拍摄文戏只会消耗50分的力气,而拍摄动作片就会消耗120分的力气,对体能的要求非常高。每次游上1000米,中间休息几次。”

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