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天生丽质?后天也要加加油!模特私照之健身特辑:瑜伽、拳击、冲浪……看看超模们保持身材都用哪一招?

来源:海报时尚网 发布时间:2014-07-02 20:36:01 编辑:俞祎 查看原文
九头身和大长腿当然是天生丽质,但是因变胖走形而离开模特圈的超模也不在少数,想要保持动人曲线和紧实肌肤,还是要靠运动哦!吉娘娘、AA、小kk等都是超模中的健身高手,一起来看看她们都做些什么运动保持身材?

模特私照

图片来自Instagram

上次海报编编为大家带来了巴西超模教你拍出完美Selfie的特辑,受到了许多报友的欢迎,本周的模特私照合辑,我们再来看看这些拥有魔鬼身材的超模是如何保持体型的,答案当然是:运动!


九头身和大长腿是老天爷赏饭吃,但是呢因身材走样而离开模特圈的超模也不再少数,连曾在MDC全球超模排行榜上排名第一的“石头姐”劳拉·斯通 (Lara Stone) 也在怀孕发胖期间被经纪公司fire掉,足可见模特圈的残酷。因此大多数超模都会积极健身维持身材,尤其是天使超模们,因为她们大多已过了High Fashion模特的最佳年龄,在商业领域的竞争愈发残酷,且常常要展示“泳装”这一丝毫见不得赘肉的服饰,因此除了瘦,还要有好看的肌肉线条才能撑得起比基尼


职业模特大多会选择请私人教练来为她们度身定做适合个人的健身方法,包括饮食、局部的器械锻炼和长期的有氧运动等(最近还特别流行拳击减肥),美国超模卡莉·克劳斯 (Karlie Kloss) 和巴西名模伊莎贝儿·歌勒 (Izabel Goulart) 就是健身房运动的绝对拥护者!不过呢,国外女孩本来也特别热衷各种运动,尤其是慢跑、骑车、游泳、冲浪等户外活动,因此模特们也会用户外活动辅助器械运动,来达到完美身材。此外瑜伽也是一个不错的选择,吉赛尔·邦辰 (Gisele Bundchen) 、亚历山大·安布罗休 (Alessandra Ambrosio) 、弗拉达·洛丝亚珂娃 (Vlada Roslyakova) 都是这项运动的热衷者,因为瑜伽能帮助人拉伸肌肉,不容易产生“萝卜腿”这种强运动不良后遗症,且能达到身心灵的结合。


你喜欢的麻豆爱用哪种运动维持身材呢?报友们赶脚跟随海报编编一起来翻翻私照美图,相互传递一下夏日减肥正能量吧!


海报编编注:模特减肥一般会分为两种,一种是纯饿+几乎不运动,因为肌肉比脂肪要重得多,所以她们宁可采用这种不太健康的方式,这种方式大多为活跃于High Fashion舞台的零号麻豆所采用,所幸因“抵制过瘦模特”,近年来时尚圈对病态模特的喜好程度已有所缓解;另一种是肌肉派,通过长期维持健康饮食+高强度锻炼而维持身材,这样的身材后期比较容易维持,因为体脂肪最终都化为肌肉,为她们奠定了天然的“肌肉盔甲”,但肌肉曲线比较明显,比如小kk、吉娘娘那样的,练得不好容易显得粗壮,所以需要专业健身教练的帮助,简单说就是比较费钱

天使超模亚历山大·安布罗休 (Alessandra Ambrosio)

图片来自Instagram

天使超模亚历山大·安布罗休 (Alessandra Ambrosio) 近期私照


来来来,要运动先拉筋~


天使超模亚历山大·安布罗休 (Alessandra Ambrosio)

图片来自Instagram

天使超模亚历山大·安布罗休 (Alessandra Ambrosio) 近期私照


这是……健身前还是健身后?总之,健身球是不错的,可以做很多练局部性的锻炼~


天使超模亚历山大·安布罗休 (Alessandra Ambrosio)

图片来自Instagram

天使超模亚历山大·安布罗休 (Alessandra Ambrosio) 近期私照


巴西女神支持世界杯,足球也要来几下!

天使超模亚历山大·安布罗休 (Alessandra Ambrosio)

图片来自Instagram

天使超模亚历山大·安布罗休 (Alessandra Ambrosio) 近期私照


辣妈AA也是瑜伽派女神,瑜伽练出来的肌肉线条是流线型的,作为器械运动的补充再适合不过!


天使超模亚历山大·安布罗休 (Alessandra Ambrosio)

图片来自Instagram

天使超模亚历山大·安布罗休 (Alessandra Ambrosio) 近期私照


天使超模亚历山大·安布罗休 (Alessandra Ambrosio)

图片来自Instagram

天使超模亚历山大·安布罗休 (Alessandra Ambrosio) 近期私照


仔细看看这些国外妞的胳膊和双腿,都是有肌肉线条的哦!不过呢,编编想说的是,如果你不爱室内运动,多去户外音乐节派对玩玩,其实也蛮耗体力的。

超模卡莉·克劳斯 (Karlie Kloss) 近期私照

图片来自Instagram

超模卡莉·克劳斯 (Karlie Kloss) 近期私照


美国超模卡莉·克劳斯 (Karlie Kloss) 一直是健身达人的代表,之前kk给杂志拍摄的时尚大片就因手部肌肉线条太过明显而被PS。她最近热衷超火的拳击减肥法,不过大多数时候她还是喜欢做器械运动。


超模卡莉·克劳斯 (Karlie Kloss) 近期私照

图片来自Instagram

超模卡莉·克劳斯 (Karlie Kloss) 近期私照


超模卡莉·克劳斯 (Karlie Kloss) 近期私照

图片来自Instagram

超模卡莉·克劳斯 (Karlie Kloss) 近期私照

超模卡莉·克劳斯 (Karlie Kloss) 近期私照

图片来自Instagram

超模卡莉·克劳斯 (Karlie Kloss) 近期私照


超模卡莉·克劳斯 (Karlie Kloss) 近期私照

图片来自Instagram

超模卡莉·克劳斯 (Karlie Kloss) 近期私照


超模卡莉·克劳斯 (Karlie Kloss) 近期私照

图片来自Instagram

超模卡莉·克劳斯 (Karlie Kloss) 近期私照

超模卡莉·克劳斯 (Karlie Kloss) 近期私照

图片来自Instagram

超模卡莉·克劳斯 (Karlie Kloss) 近期私照


超模卡莉·克劳斯 (Karlie Kloss) 近期私照

图片来自Instagram

超模卡莉·克劳斯 (Karlie Kloss) 近期私照


kk偶尔也会做些户外运动,比如慢跑、瑜伽神马的~


超模卡莉·克劳斯 (Karlie Kloss) 近期私照

图片来自Instagram

超模卡莉·克劳斯 (Karlie Kloss) 近期私照


骑马也是不错的运动呢,不过也算是比较昂贵的“贵族运动~

巴西名模伊莎贝儿·歌勒 (Izabel Goulart) 近期私照

图片来自Instagram

巴西名模伊莎贝儿·歌勒 (Izabel Goulart) 近期私照


上次做Selfie特辑的时候,编编就夸过伊莎贝儿·歌勒 (Izabel Goulart) ,因为她无论是拍摄大片还是私照,无时不刻都保持着绷脚背、扭转、侧身等拍照妙招,实在是教我们拍出美照的实践派好老师。


此外,伊莎贝儿·歌勒 (Izabel Goulart) 也是器械派运动的绝对簇拥者,三天两头在Instagram上放自己的健身照以激励普罗大众,而且她是怎样一个大美人兼大好人呀:她练器械运动的招式大多被拍成小视频放在自己的Instagram上,加上她明显的肌肉运动线条,报友们无需请私教,就能在伊莎贝儿·歌勒 (Izabel Goulart) 这儿“偷”到不少健身好招数!(海报编编注:Izabel Goulart的账号是iza_goulart,编编够意思了吧?)


巴西名模伊莎贝儿·歌勒 (Izabel Goulart) 近期私照

图片来自Instagram

巴西名模伊莎贝儿·歌勒 (Izabel Goulart) 近期私照


巴西名模伊莎贝儿·歌勒 (Izabel Goulart) 近期私照

图片来自Instagram

巴西名模伊莎贝儿·歌勒 (Izabel Goulart) 近期私照

巴西名模伊莎贝儿·歌勒 (Izabel Goulart) 近期私照

图片来自Instagram

巴西名模伊莎贝儿·歌勒 (Izabel Goulart) 近期私照


伊莎贝儿也练拳击哦!


巴西名模伊莎贝儿·歌勒 (Izabel Goulart) 近期私照

图片来自Instagram

巴西名模伊莎贝儿·歌勒 (Izabel Goulart) 近期私照


巴西名模伊莎贝儿·歌勒 (Izabel Goulart) 近期私照

图片来自Instagram

巴西名模伊莎贝儿·歌勒 (Izabel Goulart) 近期私照


以上两张是练习平衡感~

巴西名模伊莎贝儿·歌勒 (Izabel Goulart) 近期私照

图片来自Instagram

巴西名模伊莎贝儿·歌勒 (Izabel Goulart) 近期私照


给你们得瑟一下健身成果!


巴西名模伊莎贝儿·歌勒 (Izabel Goulart) 近期私照

图片来自Instagram

巴西名模伊莎贝儿·歌勒 (Izabel Goulart) 近期私照


户外慢跑也要参与一下,真是不运动会死星人!


巴西名模伊莎贝儿·歌勒 (Izabel Goulart) 近期私照

图片来自Instagram

巴西名模伊莎贝儿·歌勒 (Izabel Goulart) 近期私照


不过话说回来,要是没有长期运动,这样的泳装、这样的Pose,想必是没法撑住的,除了身材外,体力也很重要!

超模娜塔莎·波莉 (Natasha Poly) 近期私照

图片来自Instagram

超模娜塔莎·波莉 (Natasha Poly) 近期私照


看看,拳击运动有多流行,辣妈泡泡莉也是靠这个运动维持身材的~


超模娜塔莎·波莉 (Natasha Poly) 近期私照

图片来自Instagram

超模娜塔莎·波莉 (Natasha Poly) 近期私照


超模娜塔莎·波莉 (Natasha Poly) 近期私照

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超模娜塔莎·波莉 (Natasha Poly) 近期私照

名模罗西·汉丁顿-惠特莉 (Rosie Huntington-Whiteley) 近期私照

图片来自Instagram

名模罗西·汉丁顿-惠特莉 (Rosie Huntington-Whiteley) 近期私照


名模罗西·汉丁顿-惠特莉 (Rosie Huntington-Whiteley) 近期私照

图片来自Instagram

名模罗西·汉丁顿-惠特莉 (Rosie Huntington-Whiteley) 近期私照


名模罗西·汉丁顿-惠特莉 (Rosie Huntington-Whiteley) 近期私照

图片来自Instagram

名模罗西·汉丁顿-惠特莉 (Rosie Huntington-Whiteley) 近期私照


不是说笑,不过编编觉得遛狗也是个不错的运动,至少能带动你早晚各一次外出散步(当然大多数时候还要跟着狗儿子颠颠地跑两步,不出点汗都不行啊)。遛狗顺便慢跑,还能呼吸到早上的新鲜空气,也算是个很健康的运动方式呢!

超模海蒂·蒙特 (Heidi Mount) 近期私照

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超模海蒂·蒙特 (Heidi Mount) 近期私照


超模海蒂·蒙特 (Heidi Mount) 近期私照

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超模海蒂·蒙特 (Heidi Mount) 近期私照


超模海蒂·蒙特 (Heidi Mount) 近期私照

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超模海蒂·蒙特 (Heidi Mount) 近期私照

巴西超模吉赛尔·邦辰 (Gisele Bundchen) 近期私照

图片来自Instagram

巴西超模吉赛尔·邦辰 (Gisele Bundchen) 近期私照


看了这么多器械和有氧运动,我们来看看身心灵结合的瑜伽运动~


巴西超模吉赛尔·邦辰 (Gisele Bundchen) 近期私照

图片来自Instagram

巴西超模吉赛尔·邦辰 (Gisele Bundchen) 近期私照


巴西超模吉赛尔·邦辰 (Gisele Bundchen) 近期私照

图片来自Instagram

巴西超模吉赛尔·邦辰 (Gisele Bundchen) 近期私照

巴西超模吉赛尔·邦辰 (Gisele Bundchen) 近期私照

图片来自Instagram

巴西超模吉赛尔·邦辰 (Gisele Bundchen) 近期私照


你看,身体舒畅心情也好哦!


巴西超模吉赛尔·邦辰 (Gisele Bundchen) 近期私照

图片来自Instagram

巴西超模吉赛尔·邦辰 (Gisele Bundchen) 近期私照


巴西超模吉赛尔·邦辰 (Gisele Bundchen) 近期私照

图片来自Instagram

巴西超模吉赛尔·邦辰 (Gisele Bundchen) 近期私照


为毛吉娘娘身上还匍匐了一条大狗?

巴西超模吉赛尔·邦辰 (Gisele Bundchen) 近期私照

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巴西超模吉赛尔·邦辰 (Gisele Bundchen) 近期私照


巴西超模吉赛尔·邦辰 (Gisele Bundchen) 近期私照

图片来自Instagram

巴西超模吉赛尔·邦辰 (Gisele Bundchen) 近期私照


巴西超模吉赛尔·邦辰 (Gisele Bundchen) 近期私照

图片来自Instagram

巴西超模吉赛尔·邦辰 (Gisele Bundchen) 近期私照


除了瑜伽外,其实最累人也是最幸福的运动方式应该是带孩子吧,一堆熊孩子围着转,一天到晚不消耗点卡路里怕是也很难!

超模弗拉达·洛丝亚珂娃 (Vlada Roslyakova) 近期私照

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超模弗拉达·洛丝亚珂娃 (Vlada Roslyakova) 近期私照


超模弗拉达·洛丝亚珂娃 (Vlada Roslyakova) 近期私照

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超模弗拉达·洛丝亚珂娃 (Vlada Roslyakova) 近期私照


超模弗拉达·洛丝亚珂娃 (Vlada Roslyakova) 近期私照

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超模弗拉达·洛丝亚珂娃 (Vlada Roslyakova) 近期私照

超模弗拉达·洛丝亚珂娃 (Vlada Roslyakova) 近期私照

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超模弗拉达·洛丝亚珂娃 (Vlada Roslyakova) 近期私照


仙女系超模弗拉达·洛丝亚珂娃 (Vlada Roslyakova) 也是瑜伽派的代表,不过编编怎么老觉得她自拍的时间多过练习?


超模弗拉达·洛丝亚珂娃 (Vlada Roslyakova) 近期私照

图片来自Instagram

超模弗拉达·洛丝亚珂娃 (Vlada Roslyakova) 近期私照


超模弗拉达·洛丝亚珂娃 (Vlada Roslyakova) 近期私照

图片来自Instagram

超模弗拉达·洛丝亚珂娃 (Vlada Roslyakova) 近期私照


这……是瑜伽健身还是爬树减肥运动?

超模弗拉达·洛丝亚珂娃 (Vlada Roslyakova) 近期私照

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超模弗拉达·洛丝亚珂娃 (Vlada Roslyakova) 近期私照


瑜伽、游泳、跑步、骑车……小仙女的健身方式可多啦,报友们最想尝试哪一样呢?


超模弗拉达·洛丝亚珂娃 (Vlada Roslyakova) 近期私照

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超模弗拉达·洛丝亚珂娃 (Vlada Roslyakova) 近期私照


超模弗拉达·洛丝亚珂娃 (Vlada Roslyakova) 近期私照

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超模弗拉达·洛丝亚珂娃 (Vlada Roslyakova) 近期私照

巴西名模伊莎贝莉·芳塔娜 (Isabeli Fontana) 近期私照

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巴西名模伊莎贝莉·芳塔娜 (Isabeli Fontana) 近期私照


巴西名模伊莎贝莉·芳塔娜 (Isabeli Fontana) 近期私照

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巴西名模伊莎贝莉·芳塔娜 (Isabeli Fontana) 近期私照


巴西名模伊莎贝莉·芳塔娜 (Isabeli Fontana) 近期私照

图片来自Instagram

巴西名模伊莎贝莉·芳塔娜 (Isabeli Fontana) 近期私照

最后再来看些奇怪的健身方式好了!


超模阿莱·韦博 (Aline Weber) 近期私照

图片来自Instagram

超模阿莱·韦博 (Aline Weber) 近期私照


比如陪男友打坐


超模阿莱·韦博 (Aline Weber) 近期私照

图片来自Instagram

超模阿莱·韦博 (Aline Weber) 近期私照


出海玩闹


超模阿莱·韦博 (Aline Weber) 近期私照

图片来自Instagram

超模阿莱·韦博 (Aline Weber) 近期私照


还有下地干活神马的~

超模康士坦茨·雅布伦斯基 (Constance Jablonski) 近期私照

图片来自Instagram

超模康士坦茨·雅布伦斯基 (Constance Jablonski) 近期私照


运动完踹踹人也是一种锻炼吧?


超模康士坦茨·雅布伦斯基 (Constance Jablonski) 近期私照

图片来自Instagram

超模康士坦茨·雅布伦斯基 (Constance Jablonski) 近期私照


超模康士坦茨·雅布伦斯基 (Constance Jablonski) 近期私照

图片来自Instagram

超模康士坦茨·雅布伦斯基 (Constance Jablonski) 近期私照

模特希瑟·马克斯 (Heather Marks) 近期私照

图片来自Instagram

模特希瑟·马克斯 (Heather Marks) 近期私照


背着孩子登山?好运动,国内妈咪不知道行不行~


模特希瑟·马克斯 (Heather Marks) 近期私照

图片来自Instagram

模特希瑟·马克斯 (Heather Marks) 近期私照


跟着辣妈希瑟·马克斯 (Heather Marks) 学冲浪哎!


超模萨莎 P. (Sasha Pivovarova) 近期私照

图片来自Instagram

超模萨莎 P. (Sasha Pivovarova) 近期私照


带孩子,累啊~

模特凡妮莎·埃克森泰 (Vanessa Axente) 近期私照

图片来自Instagram

模特凡妮莎·埃克森泰 (Vanessa Axente) 近期私照


耍二三连拍,估计也挺累人的~


模特凡妮莎·埃克森泰 (Vanessa Axente) 近期私照

图片来自Instagram

模特凡妮莎·埃克森泰 (Vanessa Axente) 近期私照


模特凡妮莎·埃克森泰 (Vanessa Axente) 近期私照

图片来自Instagram

模特凡妮莎·埃克森泰 (Vanessa Axente) 近期私照


模特凡妮莎·埃克森泰 (Vanessa Axente) 近期私照

图片来自Instagram

模特凡妮莎·埃克森泰 (Vanessa Axente) 近期私照

超模吉赛尔·邦辰 (Gisele Bundchen) 近期私照

图片来自Instagram

超模吉赛尔·邦辰 (Gisele Bundchen) 近期私照


吉娘娘:看剑!


超模凯萨琳·麦妮尔 (Catherine McNeil) 近期私照

图片来自Instagram

超模凯萨琳·麦妮尔 (Catherine McNeil) 近期私照


超模凯萨琳·麦妮尔 (Catherine McNeil) 近期私照

图片来自Instagram

超模凯萨琳·麦妮尔 (Catherine McNeil) 近期私照


大猫你真的够了!

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