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纸片人OUT啦!分享丰腴美人詹妮弗·劳伦斯 (Jennifer Lawrence) 不挨饿的美丽秘诀

来源:海报时尚网 发布时间:2013-12-14 09:30:37 编辑:何菲 查看原文
近日热播的系列电影《饥饿游戏》女主角詹妮弗·劳伦斯 (Jennifer Lawrence) 坦言,不挨饿的美丽才是真正的美人,今天编编为你揭晓詹妮弗·劳伦斯 (Jennifer Lawrence) 的瘦身秘籍。


电影《饥饿游戏》红遍全球的詹妮弗·劳伦斯 (Jennifer Lawrence) ,自爆还不曾为任何角色挨饿瘦身,詹妮弗·劳伦斯 (Jennifer Lawrence) 扬言:“就算有人叫胖妹我也不在乎,我不也不想要年轻美眉看了《饥饿游戏》之后,为了想成为角色里的Katniss Everdeen那样的女孩而不吃饭,因为Katniss Everdeen和我都是正常的女人,而不是纸片人!”



詹妮弗·劳伦斯 (Jennifer Lawrence) ——略显丰腴,但却丝毫无折损她们的美丽,因为丰腴的人通常亲和力较高,反而让她们更有魅力!


詹妮弗·劳伦斯 (Jennifer Lawrence) 被威胁减肥


詹妮弗·劳伦斯 (Jennifer Lawrence) 她在专访中透露,曾经有人以非常手段要求她减肥。“那时候有人说我肥,如果不减到某个体重数字便会被炒鱿鱼。他们还拿出我近乎全裸的照片,要我以此作为减肥的动力。那时候我只是个小女孩,伤害实在很大!”


拒绝挨饿做纸片人


詹妮弗·劳伦斯 (Jennifer Lawrence) 坚持不为了变成纸片人而挨饿瘦身,最近剪短发的她即使不需要像其他女明星拥有完美身材,却也仍然能够闪亮动人。


吃货詹妮弗·劳伦斯 (Jennifer Lawrence)


詹妮弗·劳伦斯 (Jennifer Lawrence) 说:“在我一天当中吃就是我最喜欢的事,即使在奥斯卡红毯上,也还会表明了自己很饿!


但若想要成为丰腴美人,并不是尽量大吃大喝,而是要吃得对、吃得好,让食物成为维持完美身材的好帮手!


多补充膳食纤维,大吃大喝也不怕


除了正常饮食之外,至少每天得摄取约30公克的膳食纤维,膳食纤维不但热量低、具有饱足感,而且经过消化後,会剩下很多残渣,刺激肠道蠕动。


推荐食材:地瓜、苹果。要注意的是,地瓜也很容易引起胀气,所以不宜在晚上食用,而苹果中还含有能刺激肠道加速蠕动的有机酸。


加速自身新陈代謝


维生素、矿物质,是维持生理机能的重要营养素,尤其是很多人想要以节食来达到减肥的目的,结果造成营养失衡,於是体重忽高忽低,复胖情况反而更严重。


推荐食材:糙米。糙米中不仅含有维生素A维生素B1和维生素E等,而膳食纤维也很丰富,能增加体内代谢。


多摄取益生菌


增加摄取益生菌之后,可以提高肠道的免疫力,帮助维生素的吸收,新陈代谢变好了,不但不容易生病,就连体重也开始受到控制。


詹妮弗·劳伦斯 (Jennifer Lawrence) 健身教练Dalton Wong四招消水肿


1. Dalton Wong表示,詹妮弗·劳伦斯(Jennifer Lawrence) 每天早上起床会喝一杯温的柠檬水和添加液态叶绿素(liquid chlorophyll) 的水以保持体内平衡。


2. 上台前Dalton会建议珍妮佛喝薄荷,以防她在穿上紧身礼服后看起来显的膨胀。


3. Dalton认为,长时间的飞行容易让人看起来像体内装了过多的水。此时,詹妮弗·劳伦斯 (Jennifer Lawrence) 会喝蒲公英茶和吃芦笋来消水肿。


4.在大型颁奖典礼的前一晚,詹妮弗·劳伦斯(Jennifer Lawrence) 也会泡泻盐浴(epsom-salt bath) ,可以帮助排出体内毒素、舒缓疲劳的肌肉和神经。

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