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戒油戒盐戒淀粉,刘德华为备战演唱会狂减肥,食谱素淡满碗菜叶只加核桃做点缀,想要减肥的朋友们学到了吗?

来源:海报时尚网 发布时间:2013-08-26 10:55:23 编辑: 马红珊 查看原文
刘德华2013演唱会个唱将于9月在上海揭幕,一向追求完美的刘德华早已积极备战,每天花上八小时彩排之余,更卖力健身重现六块腹肌,为此还要配合自订的饮食三大戒律。


刘德华2013演唱会个唱将于9月在上海揭幕,一向追求完美的刘德华早已积极备战,每天花上八小时彩排之余,更卖力健身重现六块腹肌,为此还要配合自订的饮食三大戒律。除奋力锻炼健身之外,饮食方面也全面作出配合,这次更早于两个月前就开始再度过着戒油、戒盐、戒淀粉的日子。食物以不加共的清汤淡粥果蔬为主,每天还会喝果汁等,以及滋润汤水充电。正所谓冰冻三尺非一日之寒,就算是明星,想要优雅帅气身形健美也要坚持减肥才行。各位想要减肥瘦身的男士们,你们学到了吗?



为了应付一整天工作量华仔尤其重视早餐,所以华仔会以一份麦片粥配上一杯热咖啡,既轻量又能涉取足够的营养;午餐和晚餐分别是蔬菜坚果色拉和蔬菜色拉配以少许水煮肉。



华仔为确保一整天的工作状态,早餐虽然清淡得可怜,却不会在量方面亏待自己。因为是素食,因此早餐吃多一些也是完全没问题的!



华仔向来注重健康,但为了在个唱中以最佳状态登场,华仔更内外兼备、双管齐下操练。继每天进行八个小时的练歌和排舞后,还会抽时间健身,包括跑步练气、举哑铃、伏地挺身和不同类型的腹部运动。


刘德华

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