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露腿时节来啦!韩国8大美腿女王的瘦腿秘籍盘点,你也能和女明星一样秀出迷人美腿!

来源:海报时尚网 发布时间:2013-04-06 00:55:47 编辑: 刘芷椤 查看原文
韩国某杂志评选出八位韩国美腿女明星,从韩彩英到尹恩惠,都纷纷献出她们的美腿妙招。你也想拥有明星一般的美腿吗?赶快来参考一下明星的美腿必杀技吧!


韩国杂志评选出八位韩国美腿明星,从韩彩英尹恩惠,都纷纷献出她们的美腿妙招。忙碌的韩国女明星工作也不忘运动,玄英在空闲的时候会做踮脚运动,韩彩英每周五都会去健身俱乐部。郑丽媛喜欢骑马来瘦身,尹恩惠喜欢精油按摩……你也想拥有女明星一般的美腿吗?赶快来参考一下她们的美腿必杀技吧!



第一位:李慧英


必杀技:高跟鞋塑造腿形


她的秘诀之一是利用高跟、中跟、低跟鞋子交替的方法来塑造腿形。


升级武器:锻炼+按摩


为了展现更性感美腿,她经常做下蹲练习,以锻炼大腿内侧肌肉。另外,在沐浴后3分钟内,抹上腿部专用乳液,并加以按摩,这也是保持一双美腿的关键。


第二位:玄英


必杀技:工作时不忘运动


即使忙于拍戏,也尽量挤出时间来做运动。能步行时尽量步行,比如走楼梯代替坐电梯。


升级武器:踮脚运动


为了塑造苗条的小腿和纤细的脚腕,经常利用空隙时间做踮脚运动。步骤如下,双手触壁,双脚分开与肩同宽,然后挺直身体做踮脚运动。


第三位:韩艺瑟


必杀技:一周按摩两次


一周做两次SPA,并由两名按摩师同时进行腿部按摩。


升级武器:镇静体露


她随身携带着具有镇静效果的体露,利用拍摄间隙涂抹以解除小腿疲劳。



第四位:韩彩英


必杀技:健身俱乐部


她认为健身非常重要,每周去五次健身俱乐部。


升级武器:重力练习+普拉提运动


最近,为了维持体形,重力练习和普拉提运动双管齐下。尤其是可以伸展全身的普拉提运动在校正姿势的同时又能塑造腿形。


第五位:郑丽媛


必杀技:瘦身产品


平时喜欢穿迷你短裙短裤的她,非常注重腿部的护理。为了预防双腿浮肿,她喜欢把腿搁在垫子上睡觉,还有每天使用瘦身产品进行按摩


升级武器:骑马


电视剧《自鸣鼓》开拍之后,她通过骑马练久了结实的大腿肌肉。



第六位:孙艺珍


必杀技:伸展运动


睡前做一些伸展运动来舒缓腿部肌肉,还有一周做两次普拉提运动来维持腿部曲线。


升级武器:足浴+半身浴


她的腿部很容易肿胀,所以喜欢足浴和半身浴。洗的时候,加入些具放松效果的芳香浴液可以解除疲劳。



第七位:金雅中


必杀技:保持正确的姿势


尽可能不要盘腿坐,要经常让大腿肌肉处于紧绷状态。


升级武器:体露+瘦身啫喱+饮食调理


洗澡后涂抹体露和瘦身啫喱,既能补充水份,又能提升皮肤弹力。饮食方面,为了防止腿部肿胀,尽量避开辣和咸的食物。


第八位:尹恩惠


必杀技:运动


对腿部最为自信的她,比起干瘪的身材更喜欢丰满的身材,她喜欢以运动代替食疗


升级武器:按摩+半身浴+精油


此外,尽量抽出时间,做腿部按摩和洗半身浴,洗的时候,可以滴入芳香精油,以舒缓腿部肌肉。




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