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原来你的同事是你减肥的最大敌人!减肥期间的人际关系大挑战!

来源: 发布时间:2009-10-09 19:25:31 查看原文
想减肥的你,突然发现,原来你减肥终结者,居然就是你身边的人!这是多么大的一个打击呀,其实如何让身边的亲朋好友成为减重助力,而不是破坏者?海报网编编现在就来给你支招!


家里人总是心疼你的辛苦,常常准备了1大桌的补品和点心;然后同事们总是不停地供应小饼干、小零食;你的亲爱的超爱吃咸酥鸡?如果你有了Baby又经常叫你带他们去吃最爱的汉堡、炸鸡这可怎么办?

减肥的你,突然发现,原来你减肥终结者,居然就是你身边的人!这是多么大的一个打击呀,其实如何让身边的亲朋好友成为减重助力,而不是破坏者?海报网编编现在就来给你支招!先教你如何对付好心给你零食的同事吧!



你减重的破坏者——工作伙伴

你的好同事常为会了替你加油打气、补充精力,但1块小小蛋糕250卡的后果,就是让你今天再度陷入热量摄取过多的危险!

想把减重计画融入生活中,每天都能好好落实,平时环绕在身边的亲朋好友,正是最佳帮手。如果亲朋好友常常鼓励你,并且配合在减重期间的一切活动...帮你拒绝高热量的食物。

和你一起拟定计划,避免因为工作而阻断计画进行;甚至只是倾听你抱怨,都能最需要的时候帮你一把!

另外,一旦瘦下来了,你拥有的纤细、窈窕新体态也会间接影响他们,例如因为变瘦后,可能会引起忌妒;因为变瘦,而展现出的自信,也会威胁到一起工作的同事,所以为了让他们成为你长久减重期的助力,避免因为有心或无心的刁难,快学学减重期间如何与亲朋好友相处。


当你和老板&同事相处

工作场所正是充斥着许多饮食陷阱的地方,同事总会带来好吃的糖果、小饼干;因为需要,而不得不去的应酬;如果你把自己私人的事情摆在第1位,又会常常受到老板的关注,这样一来,想一下班就溜去健身房的计画,真的很难成功啦!

What to do?该怎么办?

想让老板和同事对你减重计画的影响降到最低,并且将他们全都化为减重的助力,下面是给你的小叮咛哦!


确认你的份内工作

想一下班或利用中午休息时间,奔向健身房运动,别忘向老板保证,你的工作品质仍然一样好,且按期完成。

并且积极的显现减重成果会让工作上的表现加分,例如重新寻回的自信,会让你在客户前更得体;而改善的健康状况,则会让请病假的天数减少。


降低同事间的忌妒心

瘦下来后,如果发现同事常以酸溜溜的口吻跟你說话,或谈论你的外表,不妨和他们谈谈你的身体状况,将聊天的重心摆在健康和建立的新生活习惯上,就可以大大冷却他们的忌妒心啰!

闪躲甜食

规划1条到你座位的路线,避开有甜食、点心的地方或同事。或更积极地自己准备减肥时的点心,如无糖口香糖、高纤饼干、水果等。

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